“风为百病之长”，风邪能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体，像头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位，特别容易受到风邪攻击，人一旦受风邪侵袭就会表现出头痛、头晕、肩背酸痛、鼻塞等不适症状，所以，在这段时间里，一定要护好身上的2处“挡风墙”
头部的挡风墙，翳风穴，翳风穴在耳垂后方凹陷处，如果没有戴围巾的习惯，寒风吹来时可以立起衣领，头稍微往下缩，能防御风邪侵袭此处
平时可用拇指指腹按揉此穴3分钟左右，常按揉翳风穴，还能缓解因风邪引起的各种头面五官疾患，如脸肿、口眼歪斜、牙痛、耳鸣等
脚上的挡风墙，八风穴，八指双脚脚背共有八个穴位点，风当然指风邪，八风穴具有排除体内风邪的作用，位于足背侧，5个脚趾间的缝纹端，左右各4个
最好每天用热水泡脚，每次泡脚20分钟，然后按按八风穴，左右交替各按揉3到5分钟，可以祛风通络，还能缓解因风邪引起的头痛、牙痛等不适