乳腺癌好发于女性，患者在接受放疗后，通过一些康复训练让身体恢复得更好，更好地生活。你还可以参加一些音乐、瑜伽、爬山等兴趣小组，让生活充满自信和乐趣。
一、饮食
合理的膳食营养，可选择高热量、富含蛋白质、维生素且容易消化的食物，增加蔬菜、水果摄入，减少油腻食物的摄入，适当摄入豆类制品，避免使用保健品。
二、运动
乳腺癌的放射治疗多用于手术治疗后或局部晚期不能手术切除的患者，经过手术和(或)放疗常导致患者活动受限、疼痛、肿胀等。
1、肿胀
肿胀大多是由于切除淋巴结或放疗导致局部肿胀使淋巴回流受阻。可通过上下举动手臂来减轻肿胀，每日重复5~10次。
2、活动受限、疼痛
由于腋下淋巴结清扫导致腋下疼痛使手臂处于被动体位以减轻疼痛，从而导致活动受限。可通过爬墙运动、扩胸运动、患肢旋转、背部牵拉等训练。
（1）扩胸运动：取坐位或站位，上身挺直，双手前举与胸前，手心向内，扩展胸部，旋转肩关节，使手臂向前、向侧方运动，重复5~10次。
（2）患肢旋转：屈肘、肩关节向前向后旋转、患肢向上前或侧平举，患者于身体前方或侧方画圈等，每日重复5～10次。
（3）爬墙运动：
取站立位，将双手放在墙面上，尽最大可能将手沿墙壁向上举，保持10秒后恢复，然后重复5~10次。除常规的功能训练外，有规律地参加体力活动和体育锻炼亦可提高患者身体素质、降低复发风险。可根据自身情况进行步行、快走、慢跑、游泳、太极拳、健身操等。
希望乳腺癌患者能通过健康的膳食习惯、良好的体育锻炼、功能训练保持正常体重、健康的状态，以获得长期且高质量的生存。
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