导语：什么是慢性疼痛？目前国际上公认的疼痛定义是：疼痛是一种令人不快的身体感觉和情感体验，与组织损伤或潜在的因素相关，世界疼痛医学协会将疼痛具体划分为急性疼痛和慢性疼痛。
有专家认为，慢性疼痛并不只是一种症状，而是一种疾病，目前被广泛接受的定义是持续发作或易反复发作、病程超过3个月的疼痛。还有学者认为，时间界限点应该是1个月，或者说，如果时间超过了正常的时间，那么就是慢性疼痛。
01慢性疼痛不要强忍，可能会导致病情加重
1、长期的疼痛对身体有什么影响？
慢性疼痛不仅是一种长时间不愉快的感觉，还可伴有代谢紊乱、内分泌异常、呼吸循环功能及精神心理变化。长期疼痛严重影响患者的睡眠、食欲、社会活动、工作和学习能力，还会引起患者焦虑、抑郁、恐惧等不良心理状态，慢性疼痛严重影响生活的幸福感和质量。
2、慢性疼痛可以忍受吗？
慢性疼痛是对身心的双重打击，同时又是疾病出现的警告，强忍慢性疼痛，只会越来越严重。有些慢性疼痛早期程度较轻，但不会无故消失，疼痛只会逐渐加重，疼痛的信号由外体脑部逐步扩大，最后变成严重的疼痛。
有一些疼痛如果及时就医，早期干预，可以完全康复，忍受疼痛时间越长，治疗的困难就越大，甚至最终没有药可医。人出现疼痛我们的感觉系统是有变化的，在长期在疼痛状态下，大脑对疼痛的感觉改变，痛阈值降低，出现更加顽固的痛觉过敏和痛觉超敏。
02慢性疼痛有什么症状？可以自查一下
1、慢性疼痛的症状是什么？
疼痛性质：疼痛可以表现为刀割样痛、火烧样痛、撕裂样痛、穿击样痛、牵扯样痛、麻刺痛、电击样痛等，表现可深在或表浅，可随活动、疲劳、精神紧张、环境或气候变化而加重。
痛觉超敏：由于非疼痛刺激(如轻度羽毛刺激)引起的疼痛，神经受损患者常表现出痛觉超敏感(或触觉诱发痛)。若与皮肤接触或轻抚皮肤、床单、衣服轻触、风吹、摇晃等都能引起疼痛，因此病人疼痛部位不能触摸，病人常常用自制护垫来保护疼痛部位。
痛觉过敏：是指对正常疼痛刺激引起的疼痛感觉增加，它是由组织损伤后痛阈值降低而引起的，患者的疼痛程度被夸大。例如用一根针刺破皮肤，痛觉过敏者就能感觉到十根针刺入皮肤的疼痛。
感觉异常：是自发性或诱发的一种不愉快异常感觉，如蚁行感、虫爬感、痒感、麻木感，也可出现局部组织深处的搏动样异常感或紧缩感等。伴发症状：许多慢性疾病伴有呼吸、循环、内分泌、肌肉骨骼系统损伤的表现，精神状态变差。
2、慢性病应该怎样自我评价？
除评估疼痛持续时间、疼痛的部位、可能的原因及诱发因素外，还应评估疼痛程度。一般方法是数字评定量表(NRS记分法)，以0~10这11个数字表示疼痛程度，0表示无痛，10表示剧痛，被测试者根据个人疼痛感觉选择一个数字来表示疼痛程度。
03关于慢性疼痛，一些知识一起来学习一下
1、慢性疼痛一定是肉体疼痛吗？
多数情况下，慢性疼痛是组织损伤及潜在的组织损伤所致的躯体疼痛，除了实际的身体损伤外，疼痛也有主观和心理因素的影响。长期疼痛常伴有焦虑、抑郁、躯体化障碍、睡眠障碍等，并与疼痛形成恶性循环，相互影响。
在临床上发现，许多找不到病因的慢性疼痛其实是心理疾病造成的，这种主观心理感受容易被忽视，要做各种检查，消耗大量的医药资源。最终还是无效。
常见病有：紧张性头痛、暗示性疼痛、抑郁症性疼痛、焦虑症性疼痛、癔症或遗症疼痛、更年期疼痛综合征等。
2、怎样治疗慢性疼痛？
慢性疼痛是一个多学科的问题，涉及的疾病分类非常广泛，这里仅简单介绍一下疼痛科常用的慢性疼痛治疗方法。那就是使用药品，几乎所有疼痛患者都需要药物来治疗慢性疼痛的基础和核心。
3、慢性疼痛病因不明该如何治疗？
慢性疼痛疾病在临床上常会出现病因不明的病症。控制疼痛症状，降低复发率，改善睡眠障碍，调节心理情绪，提高生活质量，是治疗原则。对疼痛症状的控制是重点，可服用止痛药物、神经阻滞、神经损伤、神经调节等多种方法联合治疗，有的疼痛非常顽固，需要长期吃药，多次住院治疗。
4、慢性疼痛会不会复发？
慢性疼痛病是一种很普遍的疾病，有些病痛彻底缓解后又会复发，原因可能是初治并没有完全解除病因，疼痛只在短时间内得到控制，后来疼痛又反复发作，也可能是疼痛治好后再出现，这与以往疼痛的部位、性质、疼痛程度有所不同。各种类型的头痛、颈椎腰椎病、关节炎、三叉神经痛、风湿免疫痛、血管性疼痛等慢性疼痛比较容易复发。
5、慢性病能不能治好呢？
若能及早治疗，及时治疗，或许可以根除病因，控制症状，彻底治愈。所以，慢性疼痛患者必须积极治疗。
04慢性疼痛并不是不可预防，掌握方法很必要
1、初级预防
积极预防或有效地控制急性疼痛，如防止或减轻术后疼痛，以减轻急性疼痛，减少慢性疼痛的发生率，并促进病人迅速康复。许多工作者长期使用手机电脑，工作久坐，平时不注意锻炼，经常会出现颈肩腰腿痛、肌肉酸痛等问题，所以要纠正不良习惯，纠正错误的姿势，尤其是年轻人，平时要多做些放松运动和体育锻炼，防止慢性疼痛的发生。
2、二级预防
缓慢预防疼痛。愈早治疗，疼痛持续时间愈长，疼痛程度愈重，愈难治疗。如带状疱疹是老年人常见的，在发病初期并不积极接受正规治疗，使用土方偏方或自服药物治疗疾病，就会发展成带状疱疹后遗神经痛，慢性疼痛可持续数月甚至数年。若尽早积极抗病毒治疗，对症治疗，减轻疼痛，带状疱疹后遗神经痛的发生率将大大降低。
3、三级预防
防治慢性疼痛引起的功能障碍和心理障碍。许多人由于慢性疼痛得不到有效的治疗，无法正常生活，出现一些心理问题。例如由于腰腿痛、关节疼痛不能正常工作，甚至需要家人照顾，不能独立生活，会严重影响工作、社交、经济收入等；有些晚期癌痛患者因疼痛而产生焦虑、抑郁，积极治疗癌痛可缓解抑郁症状。
结语：想必任何人都不想生病，但世事难料，即使很不幸地被选中成为一名病患，那么我们也要积极面对生活，积极配合医生进行治疗，还是很有可能将病情控制住的。但与此同时，我们也要注意自己的习惯0，尽可能的预防病情的出现。