驾车一族由于长时间的驾车，容易导致肩颈酸痛，僵硬，严重或致颈椎病等问题的发生。下面教你五招，放松身体！
一：拉颈压肩功
1.正坐，举起右手，手指摸向左耳上方；
2.牵拉脖子向右，同时左肩下沉(脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉)；
3.保持动作5—10秒；
4.相同动作，另外一边再做一次。10个为一组。
功效：伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。
二：托颅争力功
1.正坐，双手合掌，虎口张开，以大拇指抵住下颚；
2.手对头部施加向上的推力，同时头部向下用力；，以双手虎口牵拉稍有疼痛感为宜；
3.动作维持10—20秒。10个为一组。
功效：加强头颈部肌肉力量，改善头颈部血液循环。
三：压掌活腕功
1.正坐，伸出右手，掌心向前，以左手抵住右手手指；
2.左手施力向内挤压，右手用力与之对抗(可伸直右臂，加大难度)；以挤压的手掌肌肉拉紧为宜；
3.保持对抗5—10秒；10个为一组。
4.同样的动作，以右手挤压左手。
功效：牵拉手腕经络，缓解腕部疲劳。
四：伸手弓背功
1.正坐，双手重叠，放在方向盘上；
2.手向前推，胸背往后拱，同时颈脖向下缩；
3.保持动作5—10秒；
4.呼气，动作还原；
5.前面的动作重复4—5遍。
功效：缓解胸闷、心慌等症状，改善心肺功能。
五：转身旋腰功
1.正坐，固定双腿，旋转上半身向后；
2.手扶住座椅，保持动作不变10秒以上；
3.动作还原，换另一边，做此动作时腰部有扭转的感觉，以转的最大角度为宜；
4.动作重复3—5遍。
功效：放松腰背肌肉，消除腰背酸。