没想到走路的好处竟然这么多！
中国教育服务网-会健堂（作者：余音）
人有两条腿最重要的作用就是走路，然而交通越来越便利，出门就是坐车骑车，走路的机会也越来越少了。
走路是一种简单而又效果明显的运动方式，走路有多种好处，还是赶快走起来吧!
1、缓解失眠
有失眠症状的人，一到晚上痛苦不已。各种方法尝试着都做了，效果依然不是太明显的，不如尝试着走路。在晚上睡觉前一个小时走路半个小时，可以选择走快一点，感觉有点累时，浑身就很轻松，长期坚持，对于失眠症症状有很好的改善。
2、颈肩腰疼多走走
活动少，长期坐姿，容易引起身体酸痛，颈椎腰椎不舒服，可以选择走路。
如果颈椎不好，双手举上去，向两边伸展，可以锻炼颈椎，缓解疼痛。
可以选择大步走，这样在走时，就会锻炼到腰和背部，每次半个小时左右，对颈肩腰疼有良好的效果，要继续坚持。
3、减肥
减肥是很多人士