导语：刮痧是中医传统养生手法中的一种，通过特定器具，在人体表面反复刮动、摩擦，以此来达到活血透痧的功效，不仅深受国人欢迎，还有很多外国人也慕名而来尝试。
刮痧是我们中国人都知道的一种保健手段，只不过，很多人听说过但没尝试过，突然哪天心血来潮，去尝试了刮痧，却发现刮痧完背后红彤彤的一片，像是被烧伤了，就不清楚是怎么回事，还会误以为是刮伤了。
01刮痧后皮肤变红，是怎么回事？
其实刮痧之后，皮肤变红是正常的，因为反复的摩擦和刮动，会导致皮肤毛细血管扩大并破裂，从而出血变红，尤其是在背部、肩膀以及肋骨部位，皮肤比较薄，毛细血管也丰富，所以刮痧之后的红色就会比较明显，甚至会呈现出红紫色。
这些皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点，其实就是我们所说的“痧”。出现这种情况不要紧张，对身体没什么伤害，只要注意休息，皮肤是可以自行修复的。
很多人会误以为这些红色的是身体内刮出来的毒素，所以为了排更多的毒，他们会要求工作人员用力刮，其实也是完全没必要的。一来前文中说了，这个红色并不是身体内的毒素，二来如果刮痧太用力，是真的会损伤皮肤的，到时候引起皮肤感染、毛囊炎什么的就不好了。
所以，刮痧的安全性还是很高的，身上皮肤变红了也不用太担心。而且，刮痧之所以受到这么多人的欢迎，还是因为刮痧功效非常多，接下来就和大家盘点一下。
02刮痧的功效你知道几个？
第一，镇静疏通
对于经常腰酸背痛、肩颈僵硬、风湿痛、神经痛的人，刮痧可以帮助放松肌肉，促进局部血液循环，疏通经络，缓解头痛。
第二，提升颜值
不少女性在美容方案中，会增加一项刮痧，刮痧护理可以加快面部的新陈代谢，活化细胞，预防肌肤老化。不少女性尝试刮痧之后，都发现黑眼圈淡了，肌肤红润有光泽了，整个人更显年轻态。
第三，促进排毒
虽说刮痧之后的红色皮肤不是排出来的毒素，但是刮痧确实能促进人体排毒，因为刮痧通过反复摩擦皮肤，可以刺激皮肤穴位，加快血液循环，帮助改善气血运行，促进排毒。不少人在体内毒素排出之后，免疫力都提高了。
第四，缓解压力
现在尝试刮痧的人里面，有不少年轻人的身影，因为他们平时的工作压力比较大，所以想要通过刮痧的方式来放松自己。刮痧的过程，我们是全程放松的，而且通过刺激穴位，舒缓经络，也能有效帮我们放松神经，疏散压力，所以很多年轻人会尝试。
所以，刮痧的好处很多，不愧是中医的养生扛把子，但是，刮痧也并非是绝对安全的，因为有的人也不适合刮痧，贸然刮痧反而不健康，不信接着往下看。
03刮痧有7种人不适合
一）患有心脑血管疾病患者，或者是由于肝肾功能不全，出现全身性水肿的患者。因为刮痧会导致皮下充血，对于身体健康的人还好，对于上述这类人，可能会增加心脏、肝肾的负担，严重的还会导致病情恶化；
二）如果是正处在妊娠期的女性，不建议刮痧，尤其是在腰腹部，刮痧可能导致流产；
三）存在皮肤问题的人，比如说体表有溃疡、斑疹，或者是存在接触性皮肤病的患者，都不能进行刮痧，一来是为了防止伤口破裂，二来也是为了防止将疾病通过刮痧器具传染给其他人；
四）有出血倾向的患者，比如说糖尿病晚期患者，或者是严重贫血、患有白血病和凝血功能障碍的患者，刮痧产生出血问题可能得不到及时修复，或许会引起更大的问题；
五）在空腹状态下，或者是在吃撑了的状态下，不建议刮痧，还有醉酒的人也不建议刮痧，可能会引起虚脱问题；
六）精神病患者禁止刮痧，因为刮痧可能会促使精神病发，对自己的他人的身体健康可能带来威胁。
七）如果在短时间内有部位受伤、扭伤或者是骨折，那么不建议刮痧，否则可能加重伤口处的症状，不利于身体的恢复。
所以，刮痧虽好，但也不是人人适合的，如果存在上述的这7种情况，那么不建议进行刮痧，可以尝试其他的养生方式。
04除此之外，刮痧还有一些注意事项
对于第一次去刮痧的人而言，可能身体会产生明显的痛感，这是正常的，需要一段时间适应。刮痧的次数和时间也要控制下，要根据自己身体的承受能力而定，最好不要超过40分钟。而且刮痧一礼拜不要超过两次，而且一定要去正规的养生馆，找专业刮痧师，因为街边的冒牌养生馆还是很多的，大家要注意甄别。
在刮痧之前，还需要告诉刮痧师自己的身体状况，能够承受怎样力度，如果力度大了的话，可以和刮痧师及时交流，做出调整，如果刮痧结束，皮肤没有红色出现，也有可能是因为角质层过厚，出痧效果不明显，不用太担心。
结语：刮痧作为一种中医治疗方法，历史悠久，不管是身体不舒服的人，还是想要健康养生的人，都可以尝试一番，刮痧之后出现红色的皮肤也是正常的，只不过需要注意，刮痧也有禁忌人群和注意事项，需要我们提前了解，以免引起不必要的麻烦。