继A4腰，马甲线，蜜桃臀之后，又有两个词频繁出现在美妆版面上，天鹅颈和直角肩，配合优雅的线条成了“气质”二字的代言，光有面孔的美丽忽略了仪态，不仅让气质大打折扣，还有可能因为不良体态影响健康哦！，想get气质身姿的秘籍吗？赶紧听听专家怎么说！
美丽和健康是密不可分的，我们外观上有问题，背后可能隐藏了一些健康隐患。我们这边整理了一下常见的体态问题，一起来看一下！
不良姿态不仅影响美观，还会造成呼吸不畅，颈部酸痛等等问题，生活中的不良姿势会拉长斜方肌，所以探颈的人会越来越探颈，而且在之前节目中我们也讲过，头部的重量都压在脖子上，随着脖子越来越靠前，脖子承受的重量越来越大，给肩颈部很大压力。
1.侧面看,耳垂跟肩峰和腰在同一垂直线
2.身体自然放松时，手肘窝朝前方
3.侧面站，抬头低头角度越大脖颈灵活度越高
今天占教练带来两套方法，一套是动物训练法，另一套是速成法，还有一个按摩法，大家一起学起来吧
1.徒手翼龙式推举
2.徒手牛式伸展
3.徒手俯身飞鸟
4.弹力带负重招财猫
5.弹力带负重蝴蝶效应
6.弹力带负重俯身拜天式
（详细运动请腾讯视频搜索家屋室的主人观看哦）
以前我们说，人老先老手，现在其实发现脖子其实是提前老的，只不过我们对脖子上的皱纹