夏天天气炎热，空调是很多人的喜爱，但同样给很多人带来了病痛。处于空调环境里太久，对于那些体质差的人、有一些基础病的人或老人小孩等人群，会产生头晕、打喷嚏、流鼻涕等症状，有些人甚至引起关节酸痛、颈肩麻木。这就是所谓的“空调病”。
空调病的实质是我们的身体长期吹空调所导致的机能衰退。导致空调病的主要原因就是寒、风邪入侵，所以治疗时需疏散风寒为主。在我们生活中，常用的一味食药同源品，就有极佳的散寒、解表的功效，那就是生姜。
中医中生姜属于发散风寒药，具有发汗解表、温胃止呕、解毒的功效。用生姜化解空调病的不良症状是不错的选择。在空调房里待得太久，体内得寒气就会偏重，这时就可以吃些生姜。
需要注意，由于空调导致的症状不同，生姜使用方法也不同。
第一类：有些人晚上开着空调睡，早上起床后经常会感到胃部不适，腹部隐隐作痛。这时喝一碗姜枣茶：取3片生姜，洗净切丝，然后红枣5枚洗净，加清水适量熬煮10分钟，喝了汤汁并将姜丝、红枣吃掉，能有效的缓解症状。
第二类：有些人吹空调久了，感觉四肢酸痛。这时煮一锅热乎乎得姜汤，然后用毛巾浸水，趁热敷于患处，能有效的缓解症状。
第三类：有些人因为吹空调，着凉了，出现咽喉痒，等患感冒的先兆，这时赶快喝一碗生姜红糖水，能够有效预防感冒的发生，具体为取生姜3片，洗净切丝，加红糖两勺，清水适量，熬煮5分钟即可。
部分内容摘自《二十四节气养生经》主编李志敏；
《中医基础理论》主编孙广仁