现在的人群上班大多是坐着办公的，每天坐在位置上面对着电脑，尤其是一些在办公室工作的白领，这些人是很容易出现颈椎方面的问题，会时常的感觉到颈椎酸痛，若是经常出现这样的情况，需要重视了，可能是颈椎出现问题，需要调理了，这个也是大部分办公室工作者的职业病，因为平时需要长期坐着，保持同一样的姿势，就很容易拉伤颈部或是损害颈部，使得局部的血液出现不流畅的情况，就会造成颈椎酸痛。
颈椎酸痛的问题，如果不重视，是会引起颈椎病，就会导致身体的各方面出现问题，如头晕、乏力、恶心，会引起肢体的麻木的情况，颈椎是连着着身体和大脑的，当颈椎出现问题，那就会影响到血液的供应，出现血液流通不畅的情况，那就需要及时的做出调理了。
当颈椎出现疼痛时，该如何缓解？
对于一些久坐不动的上班族，如果经常感觉到自己的颈椎疼痛，那就要注意改变自己的坐姿，很多人因为需要长期坐着，所以都是根据自己的感觉选择坐姿，怎么舒服怎么坐，但是这样对身体的伤害是很大的，不良的坐姿，使得颈椎受到压迫，所以想要缓解疼痛，就一定要改正自己的坐姿，要注意抬头挺胸，坐正了，并且还要注意坐一个小时左右，记得起来走动走动，活动一下筋骨，缓解一下血液的循环，也是可以减少颈椎承受过大的压力，进而能够缓解颈椎疼痛的问题。
改善坐姿是很重要的，还有平时也要注意活动一下脖子，经常坐着的人，可能没有太多时间去活动，那平时就可以多活动脖子，通过活动脖子的方式来改善颈椎问题，我们在活动脖子的时候，是可以促进脖子这个局部的血液循环，防止因为血液受阻造成一些健康问题，也是可以减少颈椎疼痛的问题，是有利于脖子的健康，每天坐着的时候，就可以扭一扭脖子，使得颈椎更加的有活力，减少疼痛的出现。
颈椎出现疼痛，说明这个部位的血液流通是不畅的，所以才会出现疼痛，那我们平时就要注意，可以通过用热敷的方式，来改善血液流通的问题，我们可以用热毛巾，敷在颈椎的位置，能够刺激到颈椎部的血管，可以促进血液的循环，还能够改善头晕的情况，是可以有效的缓解颈椎疼痛的问题。
除了这些，我们在平时在睡觉的时候，也是可以改善颈椎疼痛的，就是在睡觉的时候使用黄豆枕头，我们平时自己就能做，准备一个布袋子，放入事先炒好的黄豆，黄豆先翻炒一下是为了防止蛀虫，减少潮湿，将黄豆放入布袋子中，封口缝好，晚上就可以使用了，黄豆枕头的形状最好是一个圆柱体，这样在使用的时候，更加方便，睡觉的时候，将黄豆枕头放在脖子下面，通过黄豆的按摩，可以促进血液的循环，是可以缓解颈椎疼痛的问题，对脖子是非常的有利。
现在的大部分办公室白领，颈椎方面都是会有一些问题，对身体来说是很不利的，所以在生活中要注意改善，特别是坐姿，不要耷拉着，要坐直了，并且还要注意活动，不仅是每天坐久之后起来活动一会，更是要在下班之后，也需要多活动，是可以促进全身的血液循环，缓解肌肉紧张的情况，可以做一些瑜伽等之后拉伸的动作，对于局部的筋骨是有拉伸作用，预防颈椎发生病变的。