颈椎不好怎么办，平时保护颈肩还是很有必要的
颈椎病，作为一种现代高发病，想必它的厉害就不需要和大家去科普了，很多人虽然说没有颈椎病，但是由于工作和生活的压力，颈椎也是损伤的严重，平时也是有很大的痛苦的，所以说保护颈肩还是很有必要的，很多上班族习惯于中午趴在办公桌上打个盹，往往一觉醒来，感到颈部肌肉发酸、发胀，甚至疼痛，这是因为颈部长时间过度倾斜，颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉的状态。就好比一把弓，弦长时间紧绷着，很容易拉断，在睡醒后，可以站起来做做扩胸和颈后仰动作，这样可以放松颈部的肌肉、韧带，有利于颈椎的椎动脉循环功能的恢复。
软骨组织的营养不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动，软骨就会营养不良，进而发生退化，因此增加活动是养护颈椎的方法之一，晚上外出散步，也可以在家练习瑜伽，有条件的可以去游泳，如果颈部酸痛，可以准备一只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，之后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，每日1次，能改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意温度别太高，以免烫伤。
在做按摩的时候相信大家都是一样的感觉，就是很舒适。因为按摩仪就是通过科技技术来模拟真人的手法，让你的关节处更加的放松，舒适，所以做按摩的你也就慢慢的睡着了。但是咱们这款按摩仪大可放心，因为它的自动控制有设置“默认15分钟无操作后自动断电”，保证让您使用的更加安心，睡得更香。