颈肩痛病论坛

首页 » 常识 » 常识 » 欧阳娜娜周扬青生图翻车,都败给了脖子前
TUhjnbcbe - 2025/5/15 17:01:00
北京治疗白癜风不复发的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/

新一季《潮流合伙人》还没开播就引起了热议,看完发布会大家都觉得这个节目不太“潮”,嘉宾看起来似乎不如上一届时髦。

尤其是路透生图,周扬青看起来没脖子,欧阳娜娜似乎胖了,和她们日常图看起来区别很大。仔细看看会发现,她俩的问题都出在了造型和脖颈仪态上。

周扬青当天修身毛衣的领有点高,配上造型夸张的马甲,导致肩颈部分封闭感过强。脖颈部分过于厚重,不仅显脖子短还让肩头比有些失调。

欧阳娜娜的头很小,当天的工装套装肩膀设计很宽,也不属于特别修身的版型,还让娜娜的肩膀看起来有些溜肩。

而且从侧面看起来,娜娜似乎有一点脖子前倾,这个问题会让脖子看起来短,也显肩背厚,穿上肩宽的衣服,自然容易显胖了。

不过好在她的脖子前倾不是很严重,肩颈线条没有硬伤,只要重要做好造型就能美回来。

讲真,脖颈仪态对个人的形象气质影响真的很大,那些被称为生图杀手的女明星们,都有良好的脖颈仪态。

生图杀手都有“天鹅颈”

每次提到天鹅颈都少不了刘诗诗,她的肩颈仪态实在是太优越了。不仅没有任何体态问题,脖颈还很长,身姿时刻都很挺拔,合照时管你什么角度什么打光,都没在怕的!

在《庆余年》里,宋轶一出场就被她的肩颈线和锁骨美到了。小姐姐也很懂得利用自己的优势,日常大多都是露肩礼服裙。

直角肩一字锁骨,身姿挺拔,仪态端庄,肤色更是白到发光,可以说度无死角,生图就没翻过车。

前不久大家一定被江疏影的下班图刷过屏,又是生图美过精修系列。不得不说,这条红裙真的超级适合她。

浪卷+红唇+红裙,露出优越的肩颈线,长发披肩慵懒魅力无限,迷离的氛围感真的绝美。

拥有良好的肩颈体态不仅可以弥补颜值上的缺陷,身材上的短板,也更容易成为氛围感美人。

肩颈仪态问题自测

常见的肩颈仪态问题,大概就是脖子前倾、圆肩和斜方肌了。大家可以来自测一下,看看自己有没有这些问题。

圆肩

圆肩的特征俗称“含胸”,肩膀内扣,从头顶往下身体好似呈半圆形。如果背靠一块平整的墙面,后脑勺贴墙时不费力,那就算及格;如果需要把头仰起来才能贴墙,那就说明已经出现“变形”。

脖子前倾

脖子前倾也就是俗称的“探颈”,这个很好判断,身体直立时脖颈和脊柱有明显的夹角,就说明已经出现了脖子前倾。它和驼背、圆肩经常是一起出现的,有这两种体态问题的姐妹,也要注意一下。

斜方肌大

斜方肌也是大家的老熟人了,十个女生当中大概7,8个人都有这个问题。而且社长以为,斜方肌对体态颜值的影响比前两者更大,如果太厚就算是神仙颜也不一定能救回来。

好在这些体态问题,通过锻炼就能改善。知道各位美少女没空(懒得)去健身房,所以编辑精选了一套每天10分钟,动作简单,还能一边追剧一边练的锻炼教程,还不快动起来!

练出少女背、直角肩!

动作一:双手抱头,像蝴蝶扇动翅膀一样开合双臂,注意一定要挺胸抬头,每组15下,连续做3组。

动作二:双手交叉抱住大臂,双肩要最大程度地打开,头向后靠,一开始可能会很酸痛,可以利用瑜伽的方式深呼吸,逐步加深,坚持30秒后放松,同样连做3组。

动作三:背后反向拉手,拉不住也要尽力去够,同时挺胸仿佛去找前方的墙,保持30秒交替重复3组。

动作四:双手在背后交叉重叠,掌心向上并向上提,15下一组也是3组。

动作五:最后一个动作就是瑜伽中的反向祈祷,双手在背后合十,同时收紧腹部核心,做不到的话完成前四个动作也ok。

除了坚持锻炼,日常走路坐立时注意挺胸收腹,看手机时尽量将手机抬高,避免长时间低头都可以帮助维持良好的肩颈仪态。

1
查看完整版本: 欧阳娜娜周扬青生图翻车,都败给了脖子前