年夏天时，因为在报社工作三年，长期伏案，感觉颈椎越来越难受。尤其每期出刊忙到半夜回家，背部酸痛，贴膏药、去按摩也只是一时的作用。
当时我才二十多岁，而且很少运动，心想自己还年轻，千万不能落下严重的职业病。
不记得是从报纸还是电视上，知道了瑜伽，也并不清楚它具体应该怎么练，只是觉得它应该对身体很好，尤其是对肩颈的理疗作用。
于是，对比了报社周边的两三家瑜伽馆，最终选择了一家感觉不错的去体验。从那以后就喜欢上了瑜伽，一练就是10年，还把它升级成了副业。
今年是练习瑜伽第10年，慢慢开始总结这些年我因为瑜伽得到了什么？
一、健康和身体的自愈力
通过呼吸、冥想和体式的传统瑜伽练习，不但改善了肩颈了问题，还让身体、气脉都更加畅通了。这医院，每年的体检报告数据都非常好。
我练瑜伽有个原则，就是从不抛开呼吸冥想的训练，而单独执着于体式练习。通过呼吸和冥想，让我感受到了“连接”的意义。
二、一群志同道合的真朋友
在瑜伽圈子，不管是老师还是学员，结识到很多朋友，单纯因为一个爱好而交流，没有过多的利益关系。
其中好几位老师和学员，到现在，我还跟他们保持着联络和沟通，偶尔约起来逛街吃饭，分享好的事物给对方。
三、更加敏锐的觉知力
不管是练瑜伽还是面对工作、生活上的事，更清楚自己想要什么，并且朝着哪个方向去努力。知道要适时地停下来，内观自己。
有着超越这个年龄段的平和，同时又有对生活和工作该有的激情。
四、做瑜伽老师，增加了一项斜杠技能
学教培、考证书，把瑜伽做成一个副业，传播传统瑜伽的练法给更多人。把自己的经验分享给可能需要的人。这些都成了自然而然、水到渠成的事。
我是瑜伽宋宋，10年瑜伽人，你练瑜伽几年了？有哪些改变吗？欢迎交流~