现在有一个词叫天鹅颈，许多人羡慕明星有天鹅颈，认为很漂亮，很优雅。然而事实上，人的正常颈椎是有一定的弧度的，象所谓的天鹅颈，颈椎很直的这种状态是不正常的现象。而这种情况下的颈椎承受的压力是非常大的，特别容易出现颈椎酸·痛的情况。
而且颈部与头部、肩部、脊柱相连，颈椎的压力大、疼痛问题，还会进一步影响到善头部、肩部、脊柱等部位，象五十肩、落枕、头痛等问题，也会相继出现。
身体以头为天，颈部犹擎天之柱。（见《穴名释义》）在我们的后颈部，就有一个名为天柱穴的穴位，它是护卫颈肩，调理包括颈椎酸·痛、五十肩、睡扭了颈部（落枕了）、眼花、头痛等头部、颈部、肩部以及脊柱病症的优选穴之一。
天柱穴在我们的后颈部，是人体膀胱经上的常用穴，穴处后颅骨的下方大筋外两边的凹陷处。刺激天柱穴时，用拇指的指肚，由下往下施以一定的力度揉按，每次两边的穴位各1-3分钟即可。