现在越来越多的人开始注重养生，也有越来越多的人，开始注重自己的仪态和身材。生活中我们经常看到一些人，没事的时候就喜欢靠墙站立，那你知道靠墙站立，会给我们的身体带来什么好处吗？每天靠墙站立10分钟，身体会获得这4个“变化”，你不妨试一下！
靠墙站立，每天坚持10分钟，你会收获这4件“好事”：
1、提升气质
我们的气质并不是天生的，而是通过后天训练和注意所磨练出来的。如果你弯腰驼背，长得再美，也可能不会有什么气质，所以，如果想提升自己的气质的话，每天靠墙站立10分钟，从同到脚成一条直线，能有效预防驼背，还能练出优雅挺拔的身姿，进而提升你的整体气质。
2、减肥
对于减肥的人来说，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着，所以说，如果没有时间运动的话，坚持每天吃完饭，靠墙站立10分钟，使身体紧贴墙面，然后挺胸、抬头、收腹、提臀，你会感受到你的全身各部位都在用力，每天坚持有利于减肥塑形。
3、预防便秘
你知道靠墙站立，还能有效预防便秘问题吗？这是因为靠墙站立的时候，我们的全身都在用力，所以会更注重呼吸，这时最好是采用腹式呼吸，能有效改善我们腹部的血液循环，对预防便秘有很好的功效。所以这一方法特别适合于老年人，来预防老年便秘。
4、放松肩颈
现在很多上班族，肩颈都可能会有一些问题，甚至很多人都有肩周炎、颈椎病问题。而靠墙站立，将身体紧贴场墙面，能够借助墙面，使我们的颈椎得到放松，还能够缓解肩颈的酸痛感，能有效预防肩周炎、颈椎病。