最近老是觉得脖子酸痛，扭来扭去的，各种不舒服，而且，要天天顶着这沉重的脑袋，感觉脖子都要垮了，怎么办呀？同事抱怨道。谁让你天天在办公室里整天对着电脑的？
日常生活中，我们稍不注意，颈椎就会出现问题，那么究竟是什么原因造成的呢？一般都是因为你长期的伏案工作，没有养成正确的坐姿，造成的韧带胀痛。
一般情况下，颈椎有压迫血管型的，它会导致你脑补供血不足，造成头晕头痛等症状。还有压迫肌肉型，的压迫肌肉会造成你肌肉酸痛，疼痛疲劳。
如果压迫了你的神经，那么就不不仅是颈椎的问题了，他还会造成你的手臂麻木严重的时候两个手臂都会抬不起来。压迫住了脊髓，会造成你的后背疼痛啦、四肢无力啦等等各种症状。严重的话更会引起并发症颈肩综合症哦！
那么在日常生活中，我们又该如何防止颈椎病呢，首先一定要养成良好的习惯，要有正确的坐姿。平常呢可以多做抬头的运动，你可以和同事打打羽毛球啦，周末和家人放放风筝啦，游泳啦都可以啦。
还有就是休息的时候，床铺呢，最好选择硬板床，如果你习惯了有弹性的床，那么你可以放一个有弹性的卧具，这样既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线。
枕头呢不要太高，如果太高的话，会造成颈部弯曲，颈部过曲的话对颈椎的休息也是不好的哦！所以合适的高度应该是同自己一侧的肩宽同高啦！
当然，你也可以按压大椎穴、哑门穴、风池穴，经常按压这些穴位对于颈椎会有很大的帮助的吆！