本文转自：海西晨报
晨报讯（记者马丽）正值酷暑，空调、电风扇已成为人们不可或缺的“续命”工具。医生提醒，把空调温度设置得太低，或对着出风口吹，当心颈肩腰腿痛找上门。
近日，记者医院（厦医院）了解到，自从今年6月该院的门诊预约挂号系统正式上线以来，接诊的颈肩腰腿痛患者较平时大幅增加。除了中老年患者外，大部分都是30岁左右的办公室一族，以女性患者居多。
“主要是市民不当的贪凉方式导致。”院长李澄清告诉记者，一般来说，健康的人吹空调或者风扇，不会轻易出现颈肩腰腿痛等身体疼痛。而出现疼痛的患者，平时大概率就存在这类疾病隐患，不当的贪凉方式则促其发作。“因为这部分群体平时局部就有劳损，一旦受凉，血管就会收缩，局部肌肉供血不足，不通则痛。喜欢穿吊带装的女性，或者座位正对着空调出风口的办公室一族，最容易出现颈肩腰腿痛。”
如何健康又科学地避暑降温？李澄清表示，首先，室内空调温度最好设定在26℃-28℃，室内外温差不宜过大。空调开机三四个小时后最好开窗开门，让空气对流。空调的冷风不能长时间对着人体直吹。办公室一族，尤其是女性朋友和有反复颈肩酸痛的脊柱亚健康人群，在空调房内最好穿件外套或者披一条丝巾。
最后，李澄清提醒市民，当颈肩部、后背、腰部、膝盖等位置出现疼痛“信号”时，要及时就诊，找出病因，进行干预治疗。