我们在日常生活中应该多注意自己的腰椎，尽量避免问题的发生，目前腰间盘突出的高发生率，足以引起我们的重视，对于已经患上腰间盘突出的，就要想办法，尽早解决问题，避免给生活带来更大的影响。
先来看看腰椎间盘突出的病因有哪些呢？
1.损伤
长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
2.椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。
3.腰椎间盘的退行性改变是基本因素
髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变；纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
4.诱发因素
在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
5.遗传因素
对于腰间盘突出带来的腰疼问题，建议试试下面的方法：
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