现代的人，或多或少都有点肩周炎或颈椎病。而且这种老年病越来越趋年轻化，究其原因主要是电子产品惹的祸。现在的人，从三岁到七十岁几乎都会玩手机和电脑。长期保持低头或固定一个动作，会导致血液流动缓慢，慢慢血液就於积。中医有云不通刚痛，痛则不通。痛是因为经脉於睹了。为了预防肩周炎和颈椎病，我们就要适时动。每隔一小时就应该活动一下颈椎和肩。做做头部运动，左转，右转，能有效预防颈椎病。还可以拍打肩上的肩井穴，有助于放松肩和颈的经络，预防颈椎病。