很多颈椎有问题的人，都会很关心，颈椎病能不能彻底好？从统计上看，大多数人的颈椎问题是可以完全康复的。
但是，从颈椎的性质向看，它是个退行性的一个问题，随着年龄的增长，还有日常生活工作等等原因导致的颈椎局部劳损，而且是长期的劳损，从状态的发展上看，它只会越来越严重，但是如果我们平时多保养，避免过度退行、尽量的降低劳损，那么颈椎的功能是可以恢复的。
前面说的是大部分人，也有少部分人是好不了了，比如说脊髓型颈椎病，这个目前是没有太好的办法，所以我们平时在工作生活中要有意识地减轻颈椎的压力，向大家分享一个“贴墙功”，对调养我们的颈椎很有帮助：
首先，双脚与肩同宽，尽量做到脚跟、腿部、肩部、后脑勺紧贴墙面，注意这个脚跟是提起来的，好，开始，沉肩收腹，掌心向前，双手贴着墙上举，同时深呼吸，慢慢的呼气，双手的上举，保持30秒，这个动作就是把我们的颈椎拉起来，这个时候颈椎气血循环就开始提速了。
然后双手交叉反掌，掌心向上，再拉伸，保持拉伸状态30秒，再加强对颈椎的拉伸，好，然后，腰部发力，先向左侧拉伸30秒，然后再向右侧拉伸30秒，注意整体动作是宜慢不宜快，尽量做到拉伸的极限，还有，一定要贴着墙。
最后，双手缓缓从两侧下，肩部放松，自然呼吸。
好，这个就是一次，重复3-5次，有时间也可以多做。颈椎不好的朋友可以试试，一般做几天，颈椎就会好很多了。坚持每天做一做，让自己的颈椎越来越好！