如今越来越多的人被肠胃方面的疾病所困扰，肠胃出现问题会影响到人们的饮食，吃得不好人们很可能就会因为营养不良出现不健康。随着社会的发展，人们的生活也越来越好，对于饮食追求也在不断变化着。俗话说：病从口入，肠胃方面的不适有很大一部分原因是在饮食当中不注意克制出现的。现在新奇的食物花样繁出，人们都想一饱口腹之欲，而在满足了嘴瘾之后，往往都会忽略自己的肠胃能否接受，长期下来肠胃很可能就会出现一些问题。今天我们就来聊一聊关于肠胃方面的事，通过下面的文章一起来了解一下吧。
肠胃不好的人睡觉应该用左侧睡还是右侧睡？
其实肠胃不好的人，对于睡姿几乎没什么需要注意的，如果睡姿可以改善肠胃不适的话，那肠胃不好的人就会太拘谨了，因为睡觉时人的大脑是无意识的，几乎不会出现一个姿势睡到天亮，所以对于左侧睡还是右侧睡都可以，只要能让自己舒服的进入睡眠或者是入睡快的姿势那就是好的方法，不要拘泥于左侧还是右侧。不过根据研究结论得出，右侧睡的人更容易进入睡眠，因为心脏在左边，左侧睡的话容易压迫心脏，从而出现多梦的情况，但这其中也没有提到关于肠胃方面的事。所以只要自己怎么舒服怎么睡就可以。
肠胃不好的人不要纠结左侧睡或者右侧睡，如何提高睡眠质量是关键。
首先对于肠胃不好的人，睡眠肯定是会受到一定的影响，因为肠胃的问题，人们在吃完饭之后消化迟滞，容易出现消化不良等情况，这时候立即睡觉的话，肯定会给睡眠质量带来影响。所以肠胃不好的人，每顿饭应当吃七八分饱左右，吃完饭后休息半小时再进行睡觉，这样也可以让肠胃有消化的空间，睡觉的时候也会减少出现不适的情况。当然这是针对午睡的人群。晚间睡前的前3小时之内除了饮水，就不要再吃其他食物了，晚间吃东西不仅会让体内的脂肪出现推积，还可能会出现一些腹胀的情况发生。
很多人在睡眠的方式上有自己的理解，尤其是对于枕头上，很多人都不一样，有的人喜欢很低的枕头，有的人认为“高枕无忧”就会选择垫很高的枕头。其实枕头太高会增加颈椎方面出现落枕的几率，并且还可能会出现肩周炎的情况。所谓的高枕无忧并不是指枕头越高越好。相反，枕头越低同样也会带来一定的不适，枕头过低，会出现大脑的水平线低于平均值，容易使得血液堆积头部，不容易回流到身体，所以会出现头痛头晕的现象。枕头的高度应该是可脊椎处在同一条线上。
肠胃可以说是一个非常脆弱又非常强大的器官，脆弱是因为肠胃最怕寒凉，强大是因为任何食物都会被肠胃消化，所以很多人肠胃不适大多是因为寒凉食物吃多造成的。古人云：寒从脚底生，肠胃不好的人适当的泡泡脚用来祛除体内的寒气也是一种非常好的选择。睡前泡脚也可以帮助自身减少白天的疲惫，同样也有助于提高自身的睡眠。
综上，无论左侧睡还是右侧睡，只要自己舒服想怎么睡就怎么睡，同时肠胃不好的人要在饮食上多进行注意，切勿吃寒凉，并且每顿饭不要吃过饱，总之记住一句话，年轻人养胃，年老胃养人。