不跳广场舞,国外大妈咋健身?
如今，中国大妈跳广场舞已经成为一种趋势，那么国外大妈都如何锻炼？
中国论文
跑步、健走、散步，国外大妈的钟爱
若要列举国外大妈都喜爱的运动项目，恐怕非跑步、健走、散步几样莫属。
日本大妈最钟爱的是耐力跑，以跑的路程长、时间久为目标，至于速度就不过分强求。日本大妈之所以对长跑情有独钟，主要是因为她们认为跑步不仅可以打发时间，发泄负面情绪调整心情，更能直接锤炼日本女性极为强调的忍耐力和意志力。
长期以来，跑步都被欧洲人认为是人体全面锻炼最有效的方法之一，而欧洲大妈钟爱慢跑。到大自然散步和远足，对法国大妈们来说可谓乐在其中、甘之如饴。法国也有远足俱乐部，像自由远足、集体远足、导游陪伴的深山远足等都是大妈们喜爱的主题运动。
健身房也要好好利用
健身房在国外的普及如同大排档在中国遍地开花一样，而且费用都很低廉，普通老人绝对负担得起，时间充裕的外国大妈起床后喜欢去女性健身房锻炼。
欧洲人热衷于室内健身减肥，目前有一套起源于希腊的健美操比较流行。练习这套健身操后可使肌肉富有弹性，使人动作灵活和谐，体型健美，还可治疗老年人常见的腰背酸痛、僵硬和肌肉萎缩。
游泳与瑜伽必不可少
美国和加拿大的大妈们都很爱游泳。白天，游泳馆是她们的天下，或练速度，或练耐力，或者只是躺在水上让水的浮力按摩背部，这些都能起到很好的健身效果。
北美人似乎有着浓烈的亚洲情结，尤其是大妈们热爱瑜伽和太极拳。清晨也好，晚饭后也罢，总能看见一群大妈在公园里整齐列队，或有人带领，或集体或自己练习，有模有样地打太极。
（据《国际先驱导报》）