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TUhjnbcbe - 2020/9/1 9:25:00
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科技8月5日电 (马波 唐婷 通讯员吕金平)5日上午,国家防总副总指挥、水利部部长陈雷主持召开会议,分析会商云南昭通红石岩堰塞湖应急处置和水利工程震损排查及抢修情况,进一步安排部署水利抗震救灾工作。地震引发红石岩水电站上游河段一处山体滑坡,造成会泽纸厂乡江边村区域内牛栏江堵塞形成堰塞湖。5日12时,红石岩堰塞湖水位1174.60米,较昨日12时上涨16.17米,入流270立方米每秒,通过红石岩输水洞出湖流量约80立方米每秒。

判断楼市(专题阅读)走向的两项关键数据一路下滑。今年1至9月,商品房销售面积、销售额增速几乎是断崖式下跌,并形成负增长趋势。而2013年全年,商品房销售面积、销售额增速分别增长17.3%和26.3%。


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民以食为天,米饭就是我们日常中最主要的食物。但是普通的白米饭吃起来只有米的香味,比较难以满足大多数人的口味,如果在做饭的时候加入其它食材的话,就可以享受到香喷喷的杂粮饭了,快来看看最有食疗效果的杂粮饭有哪些吧。 米饭是大部分人每天都离不开的主食,可是从做法来看,一直非常单调。其实,只要在米饭中掺一些杂粮或蔬菜,它的营养价值就会提高很多倍,而且会产生一定的食疗作用。 南瓜饭 南瓜中胡萝卜素含量高,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中*素对人体的危害,防止结肠癌发生。 沙茶排骨南瓜饭 原料:小圆南瓜1只、排骨(或剔骨肉)酌量、大米酌量。 配料:沙茶酱1大匙、生抽1小匙、糖1小匙、盐少量 做法:南瓜去顶、挖空、做成盅状,用小刀斜着插入左歪一刀右歪一刀,不断做W形直到一圈相连即可。如果南瓜小,可将排骨上面的肉剔下来,用沙茶酱、生抽、糖、盐把排骨肉腌制1分钟以上。大米与腌好的排骨混合,塞入南瓜盅内,加水至满溢。改上南瓜盖子,放入蒸锅,冷水中火烧开后大约蒸分钟 黑木耳饭 黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年来发现,它能降低血液黏稠度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。 芋头饭 芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、解*的作用。不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。 淮山药饭 煮成饭或粥均可。淮山药营养丰富,一向被视为物美价廉的补虚佳品。由于其自身不含脂肪,而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积、保护动脉血管,因而能防止动脉硬化,并且可以使皮下脂肪减少,避免肥胖。 红薯饭 红薯营养丰富,有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾虚”的功效。其中含有较多的淀粉和纤维素,不仅能预防便秘、减少肠癌发生,还有助于减少血液中胆固醇的形成,预防冠心病。同时,它还是一种碱性食品,能中和肉、蛋、米、面中所产生的酸性物质,调节人体的酸碱平衡。 绿豆饭 绿豆性凉,味甘,具有清热祛暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压等作用,能预防和治疗中暑引起的发热、口渴、烦躁、小便不畅等症状。 烹饪方法先将大米、小米、绿豆分别淘洗干净;大米、小米、绿豆置于锅中加入适量清水用武火烧沸;再改用文火熬至豆米烂熟即可。 燕麦饭 燕麦中含粗纤维和不饱和脂肪酸较多,有降胆固醇、调节甘油三酯和降低血液黏稠度的作用,不仅可以预防心脑血管疾病,对糖尿病和便秘都有治疗作用,多吃还能减肥。 米饭杂吃,最重要的一点是要煮透煮烂,以便更好地消化吸收。尤其是豆类质地较硬,一定要先煮熟,再与米饭同煮,以免做成“夹生饭”。

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