医学专家们研究认为，轻松愉快的健身运动对有效预防和缓解“苦夏”症至少有下列益处：
脑力疲惫：因长时间用脑，引起脑的血液和氧气供给不足而使大脑出现疲惫感，主要表现为头晕脑涨、食欲不振、记忆力下降、留意力不能集中等。消除脑力疲惫的最好方法是适当参加一些体育活动，如打打球、做做操、散散步等。但活动的强度不宜过大，时间不宜过长。大脑在运动中得到放松，消除疲惫。
对接国际标准，提高油质，减少汽车排放带来的污染，这是一种考虑；而大力发展公共交通，以更加便利、低廉和优质的公交服务让私家车主们心甘情愿的置换出道路空间，这又是一种办法。在其他方面，要减少无谓绕行加剧的污染、拥堵，*府应当将机关大院等单位的内部道路改造为市*路，将机关院内的车位提供给社会车辆；各级*委*府领导还需要发挥带头模范作用，引导公务员群体少坐乃至不坐公务车通勤，奖励放弃私家车而改乘公共交通通勤的公务员。