受凉常是颈肩痛的诱发因素，因此，为了预防颈肩痛，中老年应重视保暖防寒，勿使肩部受凉一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
白领需做好颈肩痛的预防
1、在办公室选择合适的椅子、桌子，长时间伏案，一个小时活动几分钟，一两个小时变换变换姿势也行，站起来走走路，开开胸，活动活动，也起到作用。
2、不要躺着看书、躺着看电视，这也是不好的习惯。
3、养成比较好的生活习惯，比如有些人打麻将，一打好几的小时过去了，打的时候不觉得，打完了肩酸背疼的，玩电脑游戏，这都是一些不好的习惯。
4、夏天有时候吹空调、吹电扇，因为太热了，但是别对着人来吹，对着吹有时候就会着凉。
5、加强运动，锻炼身体。
颈椎椎管是重要的中枢神经通道，椎管内颈髓上接延髓、脑干、大小脑，下接胸髓。
不论神经系统的信号传出或传入，都是最先的或最后的必经之路。
因此不管何种原因造成的颈椎椎管变形变小，都会导致颈髓或神经根受压，产生症状。扫码