现代工薪一族常被冠以一个美好的称号“白领”，然而，所谓白领们无不压力重重，工作艰辛，不时感觉到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷，这是一种病态，通常是因为缺乏运动，容易导致疲劳、受伤以及精神痛苦等结果。这主要是因为如今的工作大部分都在办公桌、电脑前进行的缘故。
本期，普希运动康复中心姜婷婷医生传授您一套简单易学的三个动作，让你远离颈肩痛。
视频模特：姜婷婷
视频制作：*永增