对很多平时久坐的人来说，动一动肩颈，就感到酸痛得要命。其实，身体劳累首先会反应在肩颈上，据《生命时报》报道，只要酸痛超过1年，大脑就会萎缩5%~11%！
肩颈酸痛超过1年，大脑会萎缩5%~11%
这个研究结果爆红网络！！
对那些上班天天电脑办公的人来说，过不了10年脑子萎缩完了，网友掐指一算，大脑没了...
先不说这有没有权威认证，肩颈确实与你的健康息息相关！
颈部是你的“第二大脑”
颈部虽然只占了我们全身短短的一截，但可称得上是“第二个大脑”人体的督脉、任脉、胃经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、膀胱经络都从颈部经过！
因为肩颈是人体的十字路口，一旦堵塞，*素堆积就会造成肩颈硬化、衰老，就会出现圆胖脸、双下巴、脸部浮肿、颈部松弛的问题！尤其是女性，会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。更严重还会引发颈部方面的疾病！（终于找到脸大的原因了??）
肩颈堵塞会引起：
01
面部
影响面部的循环、排*、呼吸和吸收。
症状：
①、用了很久专业护理，但没有多大效果。
②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑
02
头部供血不足
①、头痛、头晕、偏头痛
②、记忆力减退、健忘
③、睡眠质量差（多梦、易醒、难以入睡）
03
肩颈阻塞
手按上去后就会有痛，酸涨的现象（肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)；
肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉；
做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象；
04
激素分泌失调
脑下垂体生长动情激素----内分泌失调----心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑。
颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔；同时引发内分泌失调，腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳；
内分泌失调，月经不调痛经易肥胖，妇科感染性生活失调，宫颈糜烂，子宫肌瘤……
Q1
肩颈保养适用什么人群？
麻将爱好者
家庭主妇
患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）
肩颈酸痛、肌肉紧张的人
30岁以上的人
因为肩颈是人体的上半身十字路口，是气血运行的十字路！所以解决气血问题，必须先疏通各条经络，经络通万病不生！
Q2
肩颈保养有什么作用？
可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。
做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的，因为颈椎问题是日积月累形成的，解决它也需要一个治疗过程。
保养方法
01
推法
用指、掌、肘部等着力，在一定的部位上进行单方向的直线运动，称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表，缓慢运动，力量均匀、渗透。
作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
02
拿法
用大拇指和食、中两指或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。
力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。
03
按法
用指、掌、肘等按压体表，称按法。力量应由轻而重，稳而持续，垂直向下，不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
04
艾灸大椎穴
《针灸大成》中说道“头项寻列缺”，这颈椎问题同样可以通过艾灸列缺穴来改善，同样若是想要效果更好地话，我们可以加上——大椎穴。
低头的时候，手顺着颈椎中间往下摸，当摸到一个鼓起的骨头的时候，再往下一点，您就会摸到一个凹陷的小坑，即为大椎穴。
艾灸方法：艾灸的时候用两个手指夹住大椎穴位，让它俩担负起警报的作用，及时感受热度变化，随时调整艾灸高度，以防烫伤。
艾灸时间：先灸列缺穴10-15分钟，再灸大椎穴30分钟。
05
按摩后颈部穴位
双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也；“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。
这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
风池穴：风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。
如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛，就按摩疼痛方向对应的那个风池穴，见效会很快。
注意：做完肩颈调理后，不可以马上洗澡！
因为药灸和药油有行气活血、促进血液循环的作用，当人体血液循环较快的时候是不宜冲凉的，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。
肩颈，做一次，看不出什么，只是感叹很舒服，很轻松；
肩颈，做一个月，感觉会有些变化，人有精气神了；
肩颈，做半年，别人会从你身上看到健康和活力；
肩颈，做一年，会比同龄人年轻3-5岁；
肩颈一通全身轻松，肩颈一通，健康一生！
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