，指上部；宗，宗仰之意，天宗为天上的星辰。穴位在肩胛冈冈下窝正中，与曲垣、秉风穴彼此相望，故名天宗。其主要功效为疏通经络、行气宽胸、宣肺止咳，主治气喘、肩膀酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、乳腺炎等，配秉风穴可治肩胛疼痛。
天宗是天上的星名，也是天神地王居住的地方，天是指高高在上，宗有尊仰的意思，天宗也有众人瞻仰的意思。古人认为天宗代表日月星辰，天象的明暗来判断来年农作物的丰收与否。天宗在肩胛部，岗下窝中央凹陷处与第四胸椎相平，与小肠经的曲垣、秉风排列在一起，像星象一样，所以这几个穴都是星名，当中与天宗穴相聚，该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名“天宗穴”。
除了能对付肩膀问题，天宗穴还对急性乳腺炎、乳腺增生有着非常好的效果。急性乳腺炎是由于细菌感染所致的乳腺急性炎症，常在短期内就形成脓肿、乳房胀痛，中医通过对天宗穴及周围痛点施行按压，可以快速疏通胸部的经络，从而达到“行气宽胸”的目的，以解除病痛。
中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房，如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。因此也不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害，因此情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血淤滞。
天宗穴属于手太阴小肠经，在后背肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。
刮痧外，还可以用拇指逐渐用力点压天宗穴，并同时进行顺时针揉动。每次操作20秒，然后放松。之后重复点压、放松，每次点揉可操作20-30次。这样刺激天宗穴，可以起到通经活络、理气消肿的目的，主要用于治疗乳腺增生、乳腺炎等。
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