慢性疼痛尽管致死率低，通常不会造成严重后果，但是慢性疼痛带来的痛苦与社会负担却是相当可观。慢性疼痛，正在暗中成为中国人的健康杀手。
年一项针对中国居民的流行病学调查显示，39.9%的女性和32.2%的男性都曾有过慢性疼痛的经历[3]。
而在疼痛部位上，头部、肩颈、腰部以超过20%的比例成功占据排行榜前三名。和大多数人的感受相似，生活中时常出现的头痛、颈椎痛、腰痛并不是少数人的专利，可能发生在每一个人的身上。
在许多分析不同年龄段发病率的研究都显示，无论是颈椎病还是腰痛，一旦过了40岁，发病率迅速上升，直到65岁都处于高发期。
那么该如何判断颈椎病：
先看看以下10个选项中，有哪几项已经发生在你的身上。
1.每天下班后感觉颈部肌肉疲劳。
2.清晨起床后，感觉颈部僵硬或抬头困难。
3.头、颈、肩膀时常有疼痛感觉，并伴有相应的压痛感。
4.头部转动时发生奇怪的声响。
5.颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视、上网等。
6.有时头部突然感觉眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失。
7.头痛，多为单侧，常与眩晕交替出现。
8.视物模糊、瞳孔散大、眼窝胀痛、眼睛干涩、眼冒金星等症状。
9.上肢莫名其妙地感到发麻、疼痛、无力，有时指尖的感觉更明显。
10.下肢沉重、步态不稳。
假如您有以上4-6种症状，您已经是一名颈椎病患者了。假如10个选项您全部囊括，请及早就医。
如何有效的治疗颈椎病，如何改善身体健康环境，有很多方法，我们应该在合适的时候里进行合理的治疗，让自己的身体恢复健康。
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
4个妙计轻松赶走颈椎病。
1、做运动可以让颈椎病患者恢复的快，前后点头，前后交替的点头，可以让你的颈椎得到足够的放松，特别是长时间不动，坐在哪里的上班族，这样的放松方式，可以让你的颈椎得到有效的放松，让你的身体在轻松的环境下更加健康。
2、左顾右盼，和点头的差不多，只是可以让你的颈椎得到更好的放松，配合点头，或者是做摇头训练，可以让你的颈椎得到更好的放松，让你在繁忙的工作后，颈椎得到有效的休息，更好的保护颈椎。
3、颈部保暖，我们可以让你的颈部进行保暖，或者对颈部做一些按摩，让血液循环，在劳累之后做按摩，可以调解人体机能，改善人体内部环境，是个很有效的颈椎病自我治疗的方法。
4、酒瓶巧治颈椎病
一个空的啤酒瓶就行，拿毛巾包一圈省得硌得慌，接着把啤酒瓶放到脖子下面，每天枕着20-30分钟，每周一两次，过不了多久就有效果了。
外用方土方消除疼痛方：
1、保守
如果想要早日康复，光靠这两种偏方是不够的。中药外敷是近几年被广泛应用的方法，具有安全无害、治标固本的特点。
尤其是选取多种珍稀草本植物，能够渗透皮肤直达病灶，消炎抑菌，有效消除椎间盘的淤血和水肿，从而修复受损纤维环、软骨组织，让颈椎恢复健康。
2、生姜+食醋热敷
准备材料：食盐、生姜、食醋（具体用量根据自身情况而定）。
具体做法
首先把生姜洗干净在进行切成片，放进平时熬药用的瓷器里，再用小火慢慢熬煮；
当姜水熬的差不多了，再添加适量的食醋和食盐，继续熬一段时间；
熬成之后，准备一个干净的碗盆，把姜水倒进去，小心烫伤；
再拿一条干净毛巾，渗透到备好的姜水里。趁热把毛巾拧一下，最好带着手套，以免烫伤；
把毛巾轻轻敷在颈椎疼痛处，轻轻擦在颈椎病患处。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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