随着社会的发展，人们极大的增长了坐在桌子面前的时间，这就导致颈椎病的发病率快速提高。颈椎病很好理解，就是颈椎发生了病变而产生的一种疾病。它不光可以导致颈椎的疼痛，还会扩散到背部以及上肢，都可能出现放射性的疼痛。颈椎病最可怕的不是它本身，而是在患上了颈椎病的同时，受到了急性的损伤，那么就有很大的可能性会导致瘫痪。
先来看看颈椎病的高发人群：
1、长期伏案工作者：如作家、学生、行*人员、公务员、编辑、流水线工人等，颈椎长期处于疲劳状态，加速了颈椎软组织劳损和颈椎肩盘退行性病变。
2、老师：无论是长时间仰头在黑板写字还是伏案批改作业，导致脖子僵硬，肌肉劳损，影响脖子灵活性，易产生颈椎增生，患上颈椎病。
3、电脑工作者：拿着鼠标的人，往往是习惯驼着背，哈着腰，加上长时间处于前屈的疲劳状态，颈椎长时间受压迫，就会脖子僵硬，肩膀酸痛，患颈椎病
4、司机：无论是以车代步的时尚人士，还是以方向盘为生的司机师傅，长时间保持一个姿势，颈肩肌肉劳损，导致颈椎疲劳，腰酸背痛。
5、老人：随着年龄增长，人体各部位器官逐渐老化，最明显就是骨骼，颈椎灵活度最大，活动频率最高，故最容易诱发退行性病变，引起颈椎病。
接下来了解一下颈椎病会造成什么影响：
举个例子，比如说有些人经常是脖子疼，引起的肩膀疼，上臂痛和胳膊放射痛，有时候甚至是手麻，这都是典型的颈椎病的症状。
1、不同颈椎病的类型有不同的症状，比如说最常见的是神经根型颈椎病，神经根型颈椎病，这是两侧的支配上肢的神经根，如果神经根出口受压的时候，椎间盘突出，压迫了神经根的，刺激到神经根，那么就会诱发出一侧，或者是双侧上肢的神经症状，有的时候有人说，我夜里手麻了，睡觉的时候手麻了，我胳膊疼了，这些都是神经根型颈椎病造成的症状。
2、还有脊髓型的颈椎病，脊髓支配的是从脖子以下，脖子以下的所有部位，包括胸部、腹部、下肢。那么下肢，例如说下肢，下肢，有些人说两个腿发软，走路没劲，容易摔倒，走路不协调，要小心颈椎病，会造成这些症状。这是脊髓型的颈椎病。
3、还有椎动脉型的颈椎病。这里颈椎有椎动脉，椎动脉狭窄的时候，那么颅内的供血就会受到限制，受到影响，颅内的供血受到影响以后，你可能会产生头晕，会产生头疼，不舒服，脖子不舒服，尤其旋转颈部的时候，引起眩晕，颈性眩晕，这些症状是椎动脉的颈椎病。
还有一些颈椎病是混合型的，就包括神经根型、脊髓型、椎动脉型，这严重颈椎病的时候，形成一种混合型的颈椎病，可能上述的症状多多少少都有一些。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、红糖金针菜汤
食材：红糖克，金针菇克。
做法：首先我们先把金针菇洗干净，然后把它根部切除备用，然后把锅里加0毫升的水，等到水烧开的时候把金放进去煮，等到水烧完变成一半的时候，就可以把红糖放进去，煮化就可以了。功效：每天食用一碗，可以有效的活血还能消肿。
2、蒜葱白茄子
准备茄子克，大蒜20克，生姜3克，葱白3克，茄子洗净切成块，油锅烧热，倒进去茄子炒一下，加入上述调味品，然后就可以食用了。另外，食疗加外敷，这两种方法，坚持用下去效果会非常好。
疼痛还有运动康复方法，工作一个多小时后，要站起来活动十分钟左右，让自己的身心得到适当的放松。
1、双手交叉放在枕后，保持颈部轻微后伸，静止状态下，头向后使劲，手向前对抗，感觉颈部两侧肌肉收缩即可，坚持10秒钟放松。依此重复，每次10—15分钟，一天三次，一般坚持三个月左右，颈椎曲度可以逐渐改善，早期症状可能得到缓解。最重要的是，能够远离“真正的”颈椎病。
2、仰卧在床上，去掉枕头，用四肢的力量抬起肩背部，持续3-5秒，然后肌肉放松，放下肩背部休息3-5秒为1个周期，以达到锻炼项背部肌肉的目的。同时还能有效地锻炼腰背部的肌肉，对慢性腰腿痛的病人也有益处。根据体力逐渐调整强度。
3、游泳，特别是蛙泳的后伸动作，也是反弓的姿态，通过肌肉的锻炼，来增加颈椎的稳定性，让颈椎恢复到生理曲度。
最后是颈椎病生活注意事项：
1、颈椎病患者枕头肯定是需要低一些。但也不能过低。枕头不宜过高或过低，一般是按照自己握拳等高为，因为过高能够导致病情加重，日常要注意卧床休息、颈围领制动保护和颈椎牵引可以缓解颈项肌的痉挛，增大椎间隙，减轻对交感神经的刺激.
2、颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。此种情况往往需要注意保养的。平时注意不要劳累着凉的.
3、最合理的睡觉姿势是仰卧，颈后部放置枕头不高于12厘米，颈部垫实，头部悬空.
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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