女人是由气、血、水组成的，气不顺则血不畅，血不畅则水不流，水不流则*不排。
颈椎一共7节，胸椎12节，腰椎5节，尾椎3节
肩颈是大脑与躯干交接之处，是人体的十字路口，颈椎位于头部、胸部与上肢之间，灵活性大，活动频率高，向上支撑头部，向下连接后背腰腹；
肩颈功能
1、起到支架和运动杠杆作用；
2、保护脊椎神经，血管，椎动脉血管和脊髓的通道；
3、承受压力、减缓冲击、保护脑组织
肩颈常见症状
1、颈部肌肉疼痛、背部肌肉僵硬，活动受限制；
2、头晕头痛，失眠多梦，记忆力减退；
3、四肢冰冷，上肢麻木，胸闷气短，暴躁易怒等；
4、颈椎病、肩周炎、头疼，头晕
据世界卫生组织调查：30岁以上的人群有60%的有不同程度的颈椎病，而40岁则上升到80%，60岁则%有颈椎病。颈椎有毛病其表现有：头重、头晕、头痛，眼睛疲劳，脖颈僵硬不易转动，肌肉酸痛、甚至有些会出现精神紧张、血压、经期等障碍。等等...长时间固定或重复姿势工作的人，小心肩颈症候群上身！复健科医师表示，轻忽肩颈症候群不就医，可能会因颈部肌肉牵拉，引起头痛、眼睛痛，或因肌肉僵硬影响睡眠质量，此外，由于肩颈部肌肉僵硬、血液循环......
肩颈酸痛分类1、血液循环不良而引起的肩颈酸痛：原因出在应酬多，饮食没有节制。特别喜欢吃红肉、内脏。经年应酬累积了高胆固醇，让血管钙化，血管被堵塞，通过的血液大幅减少，携带的氧气也大幅减少，血管附近的肌肉因此缺氧，新陈代谢不够而造成肩颈酸疼。
2、是结构性（指脊椎病症）和神经性病症。例如：过去的意外伤害所导致的颈椎疾病，此外，也有人是因脊椎退化（骨刺），进而压迫到神经，所造成肩颈酸痛。
3、是属于软组织病症（肌肉、韧带问题），这种通常肇因于肌肉拉伤、扭伤，或因肌肉的无力、不协调所致，甚至可能因此影响到整体骨头、脊椎的结构，造成长期严重的肩颈酸痛。如果轻忽此一病症，最严重者可能导致神经坏死、肌肉萎缩，甚至瘫痪。
引起肩颈不好的原因1、长期的久坐，开车，使用电脑时间过长，枕头过高；
2、在不同情况下受凉、受风寒，或是扭伤
3、营养不良，造成钙的流失，致使骨骼缺钙；
4、经络不通，气血不畅，造成我们十字路口肩颈的堵塞，会见到大椎出有鼓包；
肩颈日常保养方法
·按压颈部至肩部的中间处·
颈部至肩部中间感到闷痛或僵硬时，首先要刺激一下自己能按到的肩部穴位，以缓解疼痛。
这里介绍的肩井穴是消除肩膀酸痛的代表穴位，只需用手指用力按住就可以减轻疼痛。此外，按压曲垣穴对缓解贯穿颈部、肩部和手臂的酸痛很有效。肩胛骨内侧的边缘也有很多穴位，一起按压效果更好。
·按压耳朵下方·
当肩膀、颈部都剧烈疼痛是，可以按压耳朵下方的天容穴。
肩膀、颈部肌肉收缩变硬后，有时连牙也会跟着疼起来。此时，按住耳垂后的翳风穴或以翳风穴为起点向下揉推，疼痛就会减轻。因为附近有颈动脉通过，所以揉推时注意不要用力过猛。
·用毛巾轻松按摩颈后的穴位·
如果颈部到肩部出现僵硬的症状，以颈后部的大椎穴为中心进行指压按摩很有效。
这一按摩法对治疗偏头痛也很有用，只要记住正确的位置，还可以应对突发性的头痛。
大椎穴位于颈后部，有些人觉得自己难以找到正确的位置，在次推荐毛巾按摩法，这样可以方便、柔和地刺激穴位。
·落枕的应对·
落枕是颈部肌肉和韧带出现炎症，与慢性肌肉酸痛不同。
落枕后不要立即活动或揉捏颈部。先从远离颈部的四渎穴开始按压。这个穴位在手臂外侧，按压起来蹩脚方便。等症状稳定后，再按压风池穴和天牅穴。
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