颈椎病出现了年轻化的趋势，有很多年轻人长时间没有注意颈椎的保养，经常让颈椎受到寒冷刺激，或者某些不良的姿势没有及时纠正。经常性久坐不动，低头玩手机，这些因素的作用会导致颈椎病发病率增高。
首先来看看早期颈椎病几大原因：
1、慢性劳损引起的。慢性劳损是指没有维持正常生理活动范围的最大限度。由不良的睡眠体位，不当的工作姿势，不适当的体育锻炼导致。
2、颈椎的退行性病变引起的。椎间盘变性、椎体边缘骨刺形成以及颈椎其他部位的退变等
3、发育性颈椎椎管狭窄。颈椎管内径对颈椎病的发生与发展，有着紧密的关系，颈椎管矢状径较宽的，即使颈椎严重退变，骨质增生明显，但并不会发病，是因为椎管内有较大的代偿间隙。
4、颈椎的先天性畸形。有些人在对颈椎进行检查时，从摄片看出颈椎段的各种异常，其中骨骼明显畸形约占5%。
下面为大家介绍几种颈椎病的症状。
1.颈部症状。头颈活动受限，闭眼时向左右旋转头颈，会引起偏头痛或眩晕。患者的椎动脉受到颈椎增生性改变的压迫，由于颅内供血不促引起脑供血不足时容易出现这种症状，受这一因素的影响还会使患者出现恶心、呕吐、头痛、出汗等植物神经功能紊乱症状。
2.血压不稳定。血压不稳定也是颈椎病初期的主要症状表现，颈椎病的发生造成患者的交感神经功能出现紊乱和椎基底动脉供血失常时容易出现这类症状，例如有些颈椎病患者经常会出现血压的增高，血压降低的症状也会经常出现，但以血压增高更为常见。
3.上肢麻木或单肢麻木。一般的颈椎病都会引起病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
4.视觉障碍。由于颈椎病引起椎基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。
5.吞咽障碍。有些颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍，其主要症状表现为吞咽时喉咙里出现梗阻感或感觉食管内有异物，食管的后壁受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱造成食管痉挛或过度松弛时会出现这类症状，胸闷、声音嘶哑、呕吐等症状也会相伴发生。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、生姜+食醋热敷
准备材料：食盐、生姜、食醋（具体用量根据自身情况而定）。
具体做法
首先把生姜洗干净在进行切成片，放进平时熬药用的瓷器里，再用小火慢慢熬煮；
当姜水熬的差不多了，再添加适量的食醋和食盐，继续熬一段时间；
熬成之后，准备一个干净的碗盆，把姜水倒进去，小心烫伤；
再拿一条干净毛巾，渗透到备好的姜水里。趁热把毛巾拧一下，最好带着手套，以免烫伤；
把毛巾轻轻敷在颈椎疼痛处，轻轻擦在颈椎病患处。
2、陈醋绿茶外敷
配方：陈醋、绿茶、热毛巾；
做法：等量的醋和绿茶，先把绿茶倒入锅中进行熬煮10分钟，再加食醋煮沸10分钟即可，做茶饮，与此同时沾茶水揉搓颈部，一天2次，每次10分钟即可；
作用：舒筋活络，止痛消炎；
消除颈椎疼痛，还有一些运动方法：
动作一：摇头晃脑
摇头晃脑，这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效，前后左右的点头操也有相同作用。
动作二：米字操
想像面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，在“白纸”上反复书写“米”字。
动作三：左顾右盼上下看
假设自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。
动作四：10点10分操
0点10分，时钟的时针和分针呈对称夹角。站立或端坐，双臂上举呈“10点10分”状，挺胸抬头深吸气，可舒缓颈椎压力。
动作五：扩胸运动
主要有三个类型：手臂向上弯曲成弧形，手指接触双肩，沿顺时针和逆时针方向分别转动数次；手臂弯曲，从胸前向肩胛后往返运动;双手交叉抱肩，左右转胸。
最后，日常生活中如何预防颈椎病？
选择合适的枕头，软硬适中，高度适宜，使颈椎保持正常的生理曲度，预防和缓解颈椎劳损。
一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。
习惯仰卧者好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。
习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负重。
及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
劳动或走路时要避免挫伤，急刹车时避免头颈受伤，避免跌倒，平时应防止落枕等，以免颈椎韧带损伤致使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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