你是不是也有过这样的经历？在经过一天忙碌的工作后，突然感觉肩颈疼，脖子肩膀僵硬，像个机器人一样无法完成扭头等动作，
晚上睡觉更是无法得到很好的休整；在或者早晨起床后经常出现“落枕”的情况，那种疼痛僵硬以及给日常生活带来的不便，我相信你肯定不会轻易忘记。
肩颈疼痛是如何造成的？
“静、老、伤、寒”是引起肩颈疼痛发作的四大原因。这四个字非常好理解，大部分人一看就知道，它们指的是缺少运动、衰老、受伤、受寒。
办公室工作者每日运动量不够，且不正规的坐姿会导致颈部受累僵硬，工作时间长，肩膀总是悬空，长时间伸头玩电脑，低头玩手机，这样就会导致肩颈疼的出现；在加上受凉或者夏天吹空调等，长期不重视，病情恶化，就会导致肩周炎甚至颈椎病的发生。
万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则*不排。
肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。颈部有任脉、督脉两条大动脉，是阳气路径的通道，容易堵。经络不通畅，是致病的关键。
肩颈疼痛有什么影响呢？
颈椎病病通常会引起失眠，头痛，手臂麻木，记忆力衰退，听力下降，眼睛视力下降，消化不好，胸闷心情烦躁等等。总之颈椎病会引起我们颈部以上部位的问题。
因为我们颈部后侧有动脉通过，当我们颈椎失去了本来的生理弯曲，我们动脉血液也无法正常的流通，这也是在活动颈椎的时候我不建议大家挤压颈部后侧的原因。挤压颈部后侧或者动脉就会出现晕眩脸部发红，特别是高血压人群更要注意这个问题。
自己如何检查颈部是否处于健康的状态呢？
你可以尝试去低头去找锁骨，仰头下巴去找天花板，然后让你的耳朵去找肩膀，看是否可以灵活做到。如果你可以轻松做到，那说明你的颈椎是健康的。
特别提醒：颈椎强直的人群低头是很难靠近锁骨的，但是仰头，和左右是没问题的
肩颈养护，艾灸当先
艾灸通经活络、祛湿散寒、行气活血、消淤散结，可疏通肩颈血液循环，对大脑供血不足引起的头痛、失眠有明显改善，可舒缓、改善肩颈椎问题，提高人体免疫力，疏通肩颈经络，驱除疲劳，提升精气神。
艾灸取穴：
阿是穴：局部疼痛点
也就是哪里不舒服艾灸哪里，可以缓解疼痛。
风池
取穴：风池穴位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
大椎
取穴：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。
天宗
取穴：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
肩井
取穴：大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。
肩髃
取穴：将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为此穴；或者垂肩，当锁骨肩峰端前缘直下约2寸，当骨缝之间，手阳明大肠经的循行线上处取穴
肩髎
取穴在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。
艾灸方法：每个穴位艾灸10-15分钟，7-10天一个疗程休息2-3天，再继续。
冰冻三尺非一日之寒，肩颈问题的改善，需从生活习惯着手，配合艾灸长期理疗。
让爱传递从我做起
健康与财富并存！让世界处处充满爱！——中里巴人不畏艰辛，永远在路上！
美丽，