“疼痛”是一种重要且常见的疾病症状，很多患者都是因为疼痛才就医查出疾病的。
但是，对于肌肉疼痛大家的关心似乎不足，一是经常会碰到（尤其是大量运动后），二是疼痛感过一段时间会自行消失，所以比较不在意。肌肉疼痛的原因：
运动：一是突然大量运动造成肌肉纤维拉伤出现疼痛；二是在运动中及运动后，产生的一些化学物质刺激到肌肉中的感觉神经出现疼痛感，以前普遍认为元凶是乳酸，但后来有许多研究显示其他化学物质的可能性更大。感染：在感冒发烧时，常常也会出现全身肌肉酸痛的现象，这种酸痛可能是由于感染引起。白血球受病原体刺激后产生的一些化学物质，会导致肌肉中前列腺素E2的增加，而这种前列腺素会对于痛觉接受器产生很强的刺激作用，进而导致疼痛。发炎：肌肉发炎时发炎细胞产生的化学物质也会引起疼痛，疼痛感往往会持续很长的时间。一般成人多发性肌炎及皮肌炎，多是自体免疫失调引起的肌肉发炎病变，患者除了肌肉疼痛外，肌肉还有出现无力的形象，时间久了可能会萎缩。能量不足：肌肉要应付日常的工作，需要很高的能量，如果能量供给不足，肌肉也会产生酸痛感。代谢异常：糖类、脂肪、粒线体等代谢异常的话，也可能导致肌肉酸痛，严重的时还会引起肌肉大量崩解的现象。
此外，对于某些疾病而言，肌肉疼痛往往是主要的临床表现，如下肢血管循环不良所引起的“血管性跛行”。一般病患在走一段路后就会觉得小腿或大腿疼痛或发涨，会痛到走路一跛一跛甚至要停下来休息几分钟才能继续走路。血管如果严重阻塞，肌肉甚至可能坏死。
也有一群病患身上到处都痛，总觉得精神不济或浑身不对劲，检查时可能发现肌肉有许多压了会痛的点，这种称为“肌筋膜痛”。
可见，常见的肌肉痛背后的原因可能并不简单。医学上认为任何长期的肌肉疼痛是不可忽视的，患者需要提高警觉性且早就医，才能尽早查出病因，对症下药，进而才能避免一些严重后果的发生。
以中医的角度来看，身体的疼痛主要和气滞有关，所谓“痛则不通，通则不痛”，如果气血畅通身体就不会出现疼痛的感觉。除气滞外，气不足也是肌肉疼痛一大原因，比如后腰疼痛就多源于肾气不足。
通常情况下，我们可以通过按摩的方式来疏通经络，补足气血，以缓解身体肌肉疼痛的问题。
肩颈肌肉痛从解剖学的角度来看，人体上背部的肌肉多半是从头骨下方连接到肩胛骨。因此，我们可以把颈部和肩膀视为是自成一格的独立系统，任何一方的疼痛，都会同样影响另外一方。
肌肉组织受伤、局部经络气滞、情绪压力、身体虚弱，都有可能是上背部疼痛的原因，而肩颈活动及动作与胆经、小肠经与膀胱经三条经络特别相关，可以通过按摩、拍打这三条经络来纾解疼痛。
1.胆经
沿人体侧面行经全身，从双脚到头部两侧太阳穴。这些部位如果曾经受伤，或是胆经出现气滞的情况，就有可能造成肩关节疼痛或僵硬，或是肩颈和头部交会区域的疼痛。胆经有问题的人，也可能在太阳穴周围出现头痛。
2.小肠经
在人体循行的路线包括手臂内侧、肩膀和颈部两侧，最后结束在耳朵前方。因刺激心脏的重要针灸点之一，就位在上背部的两个肩胛骨之间，所以和小肠–心脏系统有关的问题，有可能以肩、颈或肘部疼痛的方式来呈现，也可能出现失眠或泌尿方面的问题。
3.膀胱经
被视为是所有经络当中，最接近表面的一个。如果曾经在感冒初期，感觉脖子后方和后脑杓下缘有酸痛或僵硬的感觉，很可能就是外邪入侵膀胱经所导致。
腰背肌肉痛背部中段的疼痛通常和肝与脾的拔河角力有关。当脾胃虚弱时，就可能形成弱点，使肝脏注入过盛的能量，而两个系统的不平衡则会导致气血不畅。
另外，背部中段还有另一个重要的脏腑关系，就是肺脏与肝脏的连结。肺部对身体许多部位都有调节步调的作用，通过呼吸，我们的横膈膜会按摩肝脏，进而再通过肝脏按摩到肠道。
因此，身心健康的人，呼吸既可帮助获得安定的情绪，也可支持消化功能，促进肠道排出废物。而，一个人处于压力或身心不平衡的状态下时，呼吸很可能不完整或太短浅，无法完成这个自我支持的良性循环。
当出现这类情况时，通常我们会感觉自己身体的中段仿佛被一条拴紧的皮带勒着，当这种不平衡持续时间过长，再加上过度使用背部，我们的背部肌肉会变得越来越弱，疼痛也就在所难免。
想要缓解腰背痛，一定要注意呼吸和情绪，在进行背部按摩疏通时，可配合使用古本孝以帮助疏通，也选用一些能作用到肺、肝与脾的精油，对于处理腰背痛效果较好，如薰衣草、罗马洋甘菊、甜马郁兰、柠檬香茅、迷迭香、芳香罗文莎叶和茶树精油等。
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