筋骨痛会更严重
很多人都有潜在的头颈肩背腰腿不适，本身肌筋就不是那么舒展。到了秋冬季节，天气转凉，如果不注意保暖，寒邪之气入侵体内，过低的温度会引起肌肉痉挛和神经水肿，引发疼痛加重。从中医角度看，头项背的督脉、膀胱经，肩周一带的小肠经，都是防御风寒的「一线」经络。这几条经络一旦受寒，也直接消耗身体的阳气，也就是挡风寒的正气。中医讲：寒盛则痛。寒主凝滞→经络不畅→气血不通→不通则痛。这一连串的改变，都可导致肌肉哆哆嗦嗦，关节吱吱咯咯。当督脉、膀胱经等经络不通，会出现头痛、肩颈不适、背部酸紧，腰腿痛的症状。来源：千图网难缠的老骨病
有什么好办法颈肩腰腿痛，对症调理的办法是疏通经络，畅通气血，祛风散寒。如果是风寒造成的急性发作，可以尽快缓解。艾灸能解除肌肉紧张，通经络气血，迅速止痛；
艾灸能调整身体失衡的形态；
艾灸能够激发气血，温补阳气，祛除风寒。
▌艾灸—散寒止痛体质偏于虚寒的人，碰上秋冬的寒凉，两寒夹击，肌筋更容易受累。艾灸温经通阳、行气活血，既能温化内寒，又可抵御外寒，是缓解颈肩腰腿痛的第一选择。1.颈肩冷痛颈肩部的不适通常是一起出现的，如果您出现颈肩部位的酸痛、僵硬、触手冰凉，或者活动的时候酸困发紧，甚至轻度的落枕、转侧不利，可选择大椎穴、肩井穴、天宗穴艾灸。大椎穴
■在后正中线上，第７颈椎棘突下凹陷中
大椎穴是手足六阳经交会之处，灸之能振奋身体阳气，散寒解表、行气活血，一般用艾条进行悬灸甚至重灸，直到颈项温暖发热甚至汗出为宜。肩井穴
■肩上，前直乳中，大椎穴与肩峰端连线的中点
在长期伏案工作、吹空调的人群中，肩井穴几乎都会疼痛。在肩井穴艾灸，能够缓促进肩周气血运行，缓和肌肉僵硬和肩部酸痛。2.腰腿冷痛如果有腰部的酸、痛、寒凉、发僵发紧，那么可以艾灸命门穴、犊鼻穴。命门穴
■腰部后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中
艾灸腰部命门穴主要以温阳通经、行气活血为目的，又因为腰部属肾，故而同时也有温补肾阳的功效。犊鼻穴
■膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中
犊鼻穴是下肢经络气血运行的一个关键结点，具有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛的作用。每天艾灸犊鼻穴，可以改善膝部疼痛、酸软等症，尤其是老寒腿。每天艾灸远离疼痛健康过冬扫码进入爱灸堂商城购买好艾条厂家直售正规生产货真价实山东爱灸堂健康产业股份有限公司抖音号：aijiutang传承艾灸你我共同的责任我们将从艾灸科普宣传、居家艾灸养生、穴位配伍、产品使用及功能给大家持续更新。保存图片到相册，打开抖音立即看到，添加