肩颈僵头痛记忆力下降,心情不好,竟然 - 颈肩痛病

TUhjnbcbe - 2021/1/1 10:32:00

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以下问题，你中了几个：1.总是吃不胖或者补不进去；2.饮食稍稍不注意就会肚子疼、拉肚子；3.肚脐周围冰凉、偶尔出现疼痛；4.心慌、烦躁、胸闷、情绪低落，各种心塞；5.颈肩部位僵硬、头痛，活动范围受限，想吐。如果你有以上情况，说明：你的脾胃不好了，你的小肠很大可能也受寒了。在这个高速运转的社会环境里，你已经有点超负荷劳作而不堪重负了，所以出现了一系列的身心问题。这些都源自于现代人的某些不良生活习惯，比如贪食生冷、贪喝冷饮，衣不遮体、肚腹受寒，过度贪凉、总吹空调风扇等等，造成了「中焦虚寒」。中焦虚寒，大多数人都会意识到是脾胃的问题，其实，这里还存在小肠受寒的问题。小肠主要的功能是“受盛化物”（指小肠接受由胃初步粉碎、向下传导的食糜，同时食糜在小肠停留一段时间以利于进一步的消化）和“泌别清浊”。小肠与心互为表里，气血相通，其性属火、属阳。也就是说，如果小肠需要维持良好状态，是需要更多的阳气汇集的。而小肠总是充满了阴寒之邪，则会冷，会凝滞，气血就会运行不良。古道热肠，热心肠，不是随便说的。心，除了「主血脉」之外，还「主神明」，也就是意识、思维方面的活动。不良的生活习惯，生冷、受寒首当其冲把小肠给硬生生整成了一直活在冬天里，寒邪首先把小肠的阳气给消磨，再继续阴寒内盛，小肠再没办法帮心脏背锅的时候，那么寒邪就往身体的更深层次流窜，心神就不定了，心塞就来了。当人食饮生冷、肚腹受寒的时候，首先寒邪会消磨小肠的阳气。说白了，这个时候小肠是完全在为心背锅的。等到阴寒内盛、小肠的阳气消耗得差不多的时候，阴寒之邪就会往身体的更深层次流窜。那为啥颈肩的问题和情绪的问题会跟小肠扯上关系呢？颈肩部僵硬、疼痛、活动范围受限，肢端麻木、头晕头昏、胸部憋闷、经常落枕、肢体活动受限等等；经常性的情绪低落，各种心塞，或因生活琐事，或因职场纷争，或者沉浸在某种不良情绪里不太容易爬出来。。。所有的这些不就像是身体得不到阳光普照而产生的问题么？阳不足，则阴为强，把身体变成了又阴又寒像地窖一样冰冷，晒不到阳光，能不产生问题么？我们再来看手太阳小肠经走向：也就是说，小肠经是「手太阳」，连阳气最盛之处都变得冷冰冰，各种肩颈僵硬，各种心塞就会容易接踵而至了。而小肠属于中焦的一部分，与脾胃密切相关。小肠受寒、阳气亏虚，脾胃也容易失健运。所以，解决的思路在于：驱寒，温补脾肾之阳。01

食疗

小雪已至，天气转冷。对于小肠受寒、脾胃阳虚的人来说，比较难熬。腹痛腹泻、肩背疼痛、痛经等等阳气不足所带来的问题也会变得更加突出，心情也就不容易美好起来。这个冬天是个忽冷忽热的天气，特别是广东地区。主气为寒，我们需要防备冬天本来的寒冷。然客气为相火，相火即是无名之火。所以这个冬天还是会有一些温热的问题出来，容易发生呼吸系统疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等，情绪还容易不好，睡眠不好，气血容易虚弱。寒热看似矛盾，但都是因为气机不流通而起。那么，我们可以尝试来一碗药膳汤，驱寒温阳，提升脾气。一碗好的冬天里的药膳汤，必须足料足量，力道均匀。要有滋补，可用当归，杜仲、熟地、枸杞等，也要考虑了流通气机的部分，比如用上新会老陈皮。还要能根据天时调整用法。

一碗上佳的冬藏汤，

致特别的己亥年冬天

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敷盐包

中药盐包，主要的作用就是用来针对寒症导致的气机不通的问题的。所以，盐包可以怎么用？淋雨受寒的小孩可以用，食冷腹泻的小孩一样可以用。月经小腹冷痛的女孩可以用，颈椎酸痛的女孩也可以用。腰酸背痛的奶奶可以用，风湿性关节炎的奶奶亦可以用，而遵照之前写过的文引用的关于盐包的记载，痔疮疼痛，霍乱腹痛这些都能用。总结一下，大部分虚性寒性的病症，外敷保健盐包都可以使其缓解，而病位在下焦的气机不通的热痛，保健包也有作用。

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泡脚

唯有一夜好眠，最能治愈焦虑与紧张，气机流通，才有机会让心情靓起来。生活中的压力和焦虑，晚上就演变成失眠、多梦，醒来的无力、头痛、记忆力下降，各种心塞让人特别绝望。睡好了，才会容光焕发，少生病，做什么事情都劲儿足。在之前的文中说过，失眠是阳不入阴，还有一个中医名词叫做，心肾不交。心在上，肾在下，心气应该往下走，肾气应该往上升，才是个正常的循环。好的睡眠，尤其是深度睡眠相当于是给大脑及时清理缓存垃圾，以确保气血通畅运行。无独有偶，现代科学也有类似的研究，包括β-淀粉样蛋白在内的导致老年痴呆和颅内出血的重要垃圾，在充分睡眠后得到了深层次的清理。有了好眠，才有好心情，你的脾胃才会高效干活。所以，借助泡脚的热水力量，把我们躁动又狂乱的心情捋一捋，迎接一个好觉，你会发现，原来你也可以拥有很温暖的时刻。泡脚小tips1.泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。2.饭后半小时内不宜泡脚，你得让胃先舒服了。3.大人小孩泡脚都不宜过热的水，大概40度左右。4.能够泡到微微出汗就可以了。5.经期不泡脚。6.孕妇一般不用温胆汤泡脚。有些事，我们得从“肠”计议，中焦舒畅，充满活力，才能和煦如春。（PS：若以上自救方法都没能解决好你的问题的时候，其实是提醒你，这已经超过自救的范围了，不要拒绝看医生。）END如需加入杏雨轩学习互助群，一起学习中医知识，提升生活质量，请添加助手小姐姐的

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