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生姜浓盐水
对于寒冷天气导致的腰痛、膝关节痛，可切厘米厚的生姜放浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。这是因为腰椎等骨关节疾病是和肾精损耗有关,所以咸味入肾能热助阳气，辛散气结，对于寒瘀凝滞的疼痛很有效。
2.老陈醋+谷酒
准备材料：老陈醋一斤，谷酒半斤
做法用法：1.将一斤老陈醋和半斤谷酒倒入锅中（不分先后顺序），这里的熬制器皿最好用熬药的砂锅。
2.大火烧开，小火慢熬，熬制时间根据实际情况，熬到少量时分别依次改用、、、熬制到粘膏体状，关火待凉备用！（熬制全程盖盖熬制的）
3.准备医用纱棉一块，然后把膏体均匀涂抹在纱棉上，敷在颈椎患处，最后用透气的医用胶布粘住即可，一敷贴24小时，摘下后让患处贴合面充分地晾干，然后再次贴敷。
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