维C虽好，不能贪多
人体补充维生素C过多，容易导致尿路和肾脏结石。在美国国立卫生研究院官方发布的膳食补剂推荐剂量中，≥19岁人群的维生素C摄入量的上限设定在每日2克。中国居民膳食指南推荐，维生素C的每日推荐摄入量为毫克。换算一下，每天克蔬菜、克水果即可满足全天需求量。同时，注意多饮水。（健康中国）
蹲久了站起来头晕
蹲久了站起来头晕，可能是因为这个
成年人收缩压低于90mmHg，或者舒张压低于60mmHg会被认为血压偏低。身体的不同姿势会引起血压的短暂改变，属于正常情况。但如果长期血压偏低，医院检查了。
（健康圈）
今日推荐：小米鸡蛋粥
先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
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