新冠肺炎感染几率由接触方式决定
与新冠肺炎病例的接触方式决定了被感染的可能性。频繁和长时间接触病例，以及在病例感染早期与其接触是感染新冠病*的决定性危险因素。近日，重庆医科大学研究团队对新冠病*疾病在人群中的流行特征、传播能力及防控措施的效果等研究取得了相应的证据。该研究成果在线发表在《自然·医学》杂志上，文章为全国秋冬新冠疫情可能的再次出现，及世界其他国家和地区在应对新冠病*感染的公共卫生*策方面提供了参考依据。（科技日报）
哪些人群需要接受胃肠镜检查
食管癌高危人群应接受胃镜检查，如有饮食不良习惯，爱吃烫食、烧烤、辛辣食物，暴饮暴食等。有贲门失弛缓症和胃食管反流病等慢性刺激诱因，有明确食管癌家族史，吸烟，人类乳头状病*感染等。50岁以上，有胃癌家族史，尤其一级亲属中父母患胃癌，子女患胃癌的风险更高。好食烟熏、腌制食品，高盐饮食，有幽门螺旋杆菌感染等。
胃肠镜检查虽然属于侵入性检查，但是对人体伤害很小，大家无需恐惧。及时、有效的胃肠镜检查可以帮助大家筛查癌症。食道癌、胃癌、大肠癌的早期发现，也许就系于一次胃肠镜检查。因此，大家应当重视胃肠镜检查，无需谈“镜”色变。
今日推荐：牛油果扁豆山药饼
滑嫩的牛油果搭配上绵密的小扁豆山药饼，每一口都如童年的蛋糕一般软糯、丝滑。
食材：
牛油果、熟小扁豆、山药、面包糠、盐适量、油适量、水淀粉适量
步骤：
1.山药去皮切块；牛油果去皮、切片；
2.料理机中加入扁豆、山药、部分牛油果、盐，打成糊；
3.加入面包糠搅拌均匀；
4.静置两分钟；
5.做好的面团用模具定型；
6.烤箱°C预热2分钟，烘烤15分钟，中途翻面；
7.烤好稍凉后，放牛油果片，摆盘即可。
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01腰背肌劳损怎么办？
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扫描
食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。
长时间对着电脑工作，且伴有颈肩痛的人，如果出现吞咽不畅、异物感时，要怀疑颈椎病的可能。
2腹胀便秘
部分颈椎病人，因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤，不适的感觉能上传至大脑，导致相关神经的兴奋性增强，使受其支配的胃肠道蠕动减慢，出现腹胀、便秘等不适。
因此，对于原因不明的顽固性便秘患者，要及时发现蛛丝马迹，找出病因。
3视力障碍
有的颈椎病患者表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱，以及椎基底动脉供血不足引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性有关。
4经常落枕
有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。
5脖子弹响
总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。
6血压升高
有的人突然出现血压升高，吃了降压药也控制不好，此时，要注意是否有颈椎问题，特别是在年轻患者中。
这是因为颈椎的错位、增生会压迫椎动脉或颈交感神经节，导致椎动脉痉挛，基底动脉供血不足，反射性地引起血管运动中枢兴奋性增高，导致血压升高。
7心动过速
有的患者转头、扭脖子时，会感觉心跳明显加速，甚至出现胸闷等不适。这可能是颈椎的第四神经根受到刺激产生，在颈部位置突然改变时易出现。
8突然跌倒
颈椎如果出现退变、增生等病变，可能压迫或牵拉椎动脉，引起基底动脉供血障碍，导致大脑缺血，出现头晕、头痛等症状，严重时可能在转头、改变体位时突然跌倒。
24小时颈椎保养指南
7∶00——喝碗驱寒汤
颈部受凉是导致疼痛的重要因素。每天早上，可以喝一碗驱寒汤，预防着凉：将红糖2汤匙、生姜7片与适量清水同煮10分钟，分2次喝完。
10∶00——转脖子
久坐不动会使颈部负担过重，工作间隙不妨活动一下脖子，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头，然后再分别沿顺时针和逆时针转动脖子，坚持5分钟，可有效缓解酸痛。
14∶00——搓搓后脖子
伏案工作几个小时后，颈椎已经达到疲劳的顶峰，此时不妨适当按摩一下。十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦直至发热。
18∶00——打羽毛球
下班后不要呆在家里，可以放风筝、游泳、打羽毛球、练瑜伽来放松颈部。要提醒的是，颈椎不舒服的人不适宜打乒乓球，运动也不要过于剧烈。
21∶00——大鹏展翅
看电视是锻炼和保养颈椎的大好时机。可以模仿“大鹏展翅”的动作来增加颈椎肌肉韧性：站立，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，仿佛在展翅飞翔，但不要抬头，坚持5分钟。
23∶00——拍拍枕头
枕头过高或过低都会连累颈椎，建议选择中央略凹进去，高为12厘米左右的枕头，侧卧时枕头应该与肩同高。
睡前不妨拍一拍枕头，使其恢复蓬松，睡觉时颈部不能悬空。
生活中的护颈椎妙招
作为易损耗的身体部件，颈椎必须要好好呵护。总结了一些实用的护颈椎妙招，让你随时随地轻松保养。
耸肩
保持一个良好的站姿，躯干正直，肩胛自然下沉，吐气的时候两个肩膀向上提，颈椎微微前屈，这时应该能感觉到颈椎两侧的肌肉收紧。
保持两秒，慢慢放下肩膀回到原始的位置。这样的动作可以重复20次，但每做完一组要伸展两侧的上斜方肌，就是将脖子向两侧弯曲伸拉。
头手较劲
这个动作能增强肌肉力量，促进炎症消退、减轻疼痛、恢复肌肉功能，增强颈椎的稳定性。
后伸较力：两手手指交叉置于头后，手臂用力向前，颈部用力向后，头手较劲。
侧方较力：一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲，作等长收缩。
前屈较力：双手置于额部，手臂与颈屈肌肉群用力较劲。
抗重力肌肉力量的训练：分别侧卧、仰卧或俯卧于床边，分别做侧屈、前屈、前后拉伸的动作。
以上运动每天坚持3次，早中晚各一次，每次坚持10秒钟，刚开始每次6秒，循序渐进；间隔10秒，每组10次，在适应之后逐渐增加运动强度至15秒，以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。
敷热盐
取克粗盐，在锅内炒热，装入宽约15厘米，长约20厘米的布袋里，将袋口反折后，用别针固定。
热敷颈部10~20分钟后，再热敷背部10~20分钟，早晚各一次。
每天坚持3~5次，配合散步或慢跑等运动，坚持半个月，疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩等症状会明显好转。
中医先驱——外丹经络经络排*，世界唯一
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外丹经络强通排*是一个改变未来的技术：
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2，改变民生，年，中国预计会有万脑梗后遗症（医疗技术发展，基本没
有生命危险）生活不能自理，这将是巨大的社会、家庭负担，外丹经络强通排*，
迅速改变大脑血液供应，改善肢体障碍，让患者生活自理，生存质量好转，为社会
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道家外丹经络强通排*排除*素与污垢，打通微循环。
人体微循环障碍改善以后，各种中医技术，中药脱离了楛桎：
1，针灸的针感强烈，传导迅速。
2，按摩理疗事半功倍
3，正骨后的肌肉充满能量，对抗地心引力的力量充足，不再有快速反弹
4，各种中成药，中药方剂甚至外用药也迅速吸收，功效明显增强。
5，各种营养成分的吸收也明显加强，市面的各种营养保健品也显得神采。
道家外丹经络强通排*治疗各种慢性疾病和亚健康（所有由于血管堵塞引起的疾病与症状）
外用中药+穴位
1.中风后遗症2.肥胖3.脂肪肝
4.高血压5.色斑6.痤疮
7.高血脂8.糖尿病9.胆囊炎
10.过多服用药物11.冠心病12.湿疹
13.牛皮癣14.痛经15.内分泌紊乱
16.过敏17.肝囊肿18.肾囊肿
19.失眠20.关节炎21.类风湿
22.口臭23.体味发臭24.血液粘稠
25.口腔溃疡26.前列腺炎27.卵巢囊肿
28.乳房疾病29.子宫肌瘤30.腰酸背痛
31.前列腺肥大32.营养不良33.老慢支
34.强直性脊柱炎35.肩颈背疼痛36.不孕不育
37，颈椎综合征38，性功能障碍
效果:当天见效，24小时肌体活力年轻5-10岁
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