肩颈是是人体最劳累的部位，也是*素最容易堆积的地方，是致病的关键，肩颈部是人体重要的十字路口，它上连头，下连心，左右连手臂。压力越大、工作越忙、长期打电脑、呆在空调室，肩颈就会越硬、越酸痛。严重还会压迫通脑部供血的两大动脉，久而久之会造成头部的供血不足，出现头痛、头晕、睡眠质量下降、忆力减退等现象，严重时还会造成颈椎病、骨质增生、手麻、等现象，所以肩颈养护至关重要!
1.麻将爱好者
2.家庭主妇
3.患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。
4.办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）
5.长期吹空调，肩颈感受风寒者
5.长期开车肩颈酸痛、肌肉紧张的人
6.35岁以上的人群
*素堆积在肩颈以后就会压迫血管，会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，腰背酸痛，手臂麻痹，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发*、发暗、长斑、皮肤衰老等。
可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。
1、肩颈注意保暖，秋冬要带围脖。
2、经常活动肩颈部，做保健操。
3、肩颈部不要长时间一个姿势不动。
4、夏天在有空调的办公室，脖子记得围薄纱巾
5、肩颈疲劳时可用热毛巾热敷肩颈部，可缓解酸痛
肩颈保养刻不容缓！
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