肩颈酸痛无小事
肩颈酸痛真不是小事
劳损了就很麻烦
现代人肩颈不适问题非常普遍
长期看电脑后头晕眼花，天旋地转
每天下班肩颈不适，直奔按摩店
坐姿久了肩颈酸痛
一晃头咔咔直响
这些都是颈椎不健康的表现
出现肩颈酸痛的时候
随便拍拍是没有太大效果的
一起学学个动作
让肩颈放松一下
好好休个假吧
肢体关节康复操之
后伸挺项
动作要领
双腿微微分开，双手背后交叉，翻转掌心朝下后，双肘绷直，尽量让交叉的双手从下慢慢往上抬，头向后仰，挺胸收腹；双手背伸极限时，保持8秒，然后再把交叉的双手放下，重复动作3次，每天做3回。
动作效果
有效放松肌肉，缓解肩颈酸痛。
欢孝优品
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古人把一年四季泡脚的好处总结起来：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天冼脚，肺润肠濡；冬天冼脚，丹田温灼。”
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