颈肩向来不好，疫情长假更糟糕了些，玩手机太多了，活动又少，肩膀、大臂开始疼痛、酸冷，我知道还有深层的心理原因。
今天早上跟它做了个连接，抖动、拍打、按摩、抚触的同时，又在“担当”这个心因上，做了一些释放和疗愈。
我释放“我需要担当”的念头
我释放“我需要担当”的压力
所有的人、事、物都会以最好的方式存在、发展
没有什么是我需要的担当的
我只需要活好自己
我的父母（已逝）不需要我的担当
那是他们的选择和命运
我的哥哥、姐姐，不需要我的担当
他们都是自己生命的主人
我的伴侣、孩子不需要我的担当
他（她）们都能照顾好自己
我的家族亲人不需要我的担当
我只需要给予他（她）们祝福和信任
自由鱼不需要我的担当
过去、现在以及未来
它都会以最好的形式存在
创富群里的伙伴不需要我的担当
他（她）们自身都是无限的创造者
所有的人、事、物，都不需要我的担当
它们会以最好的方式存在和发展
我可以轻轻松松地做自己
我是自由的！
做了好多遍，中间哭了几场，最后，说到“我可以轻轻松松地做自己”的时候，看到一个轻松欢快的孩子，我知道这个疗愈是有效的。
肩臂的酸痛冷，立减多半。
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