这是“职场充电宝”第期免费在线课程
.6.11（周一）晚上8:00准时直播
01
你什么时候开始发现
自己的身体，在以意识不到的速度衰老？
很多年轻人进入职场，或者开始为家庭操劳之后，才发现，本以为只有老年人才会得的病痛，猝不及防地在自己身上发生了。
比如最常见的职场痛——颈椎病。包括：肩膀肌肉劳损，背疼，胸椎疼，经常头晕无力。
90后平面设计师：
这是多数设计师都有得职业病。上个月，因为我连续十几个小时看电脑，低头玩手机，很快就发现脖子不对劲了。
痛，坐着不到10分钟就开始痛，躺着痛，站着也痛，快到了无法生活的地步。
80后IT程序员：
做互联网的，整天坐着不抬头是常态，脊椎疼痛已经很久了，伴随着背痛、颈椎疼。
但是最难受的不是疼，是经常晕眩。有几次难受到叫了，医院却检查不出什么问题。可是，现在情况已经恶化到只要低头10分钟，就会头晕。
这都是颈椎问题惹的祸。
其实，不仅仅是职场人会有颈椎烦恼，据报道：人群中，约15%的人患有颈椎病。也就是说，每6~7个人里就有一人患有颈椎问题。
事实上，随着现代生活习惯改变，电脑，手机等电子科技产品日益改变现代人的行为习惯，颈椎病成为了一种“大众病”。而且，越来越偏爱年轻人。
知乎某大v说：在门诊我接诊过的最年轻的颈椎病患者仅13岁，现在25-26岁得颈椎病的人多了去了，更何况35-36岁这样的颈椎病高发年龄。
02
所有颈椎病在早期
都是可预防，不需要动手术的
如果只是颈部的肌肉酸痛、僵硬，那此时的颈椎病还属于早期，不必吃药和动手术。
只要通过改变生活习惯，减少玩手机用电脑和看电视的时间，不要长时间低头办公，都可以缓解甚至治愈颈椎酸痛。
但要注意：这是大脑给我们的一个警告，告诉我们，我们颈椎周围的肌肉已经很疲劳了，如果不尽早预防，发生病变的话，可能需要数年的治疗。而且这个时候，一场受罪的手术，是免不了的了。
因此，本期有讲请来了温世锋教授——10年颈椎临床研究，20年骨科专研的医科教授，带来一节《大咖讲堂
颈椎病年轻化，你是隐藏的高发人群吗？》。教你在早期预防颈椎问题恶化，不手术也能治愈颈椎病。
温世锋教授10年颈椎临床研究，20年骨科专研
国际体育赛事首席医师
广东省医学会脊柱外科学分会常委
医院脊柱外科主任医师
温医生专攻颈椎病临床和基础研究10年，在给大众普及颈椎科教育的过程中，积累了丰富的咨询经验。
他已经为将近颈椎病人，提供在线解答！对象主要是来到门诊看病，不需手术颈椎病人。
病例一：一年青瑜伽教练颈肩疼痛难忍，3医院就诊。通过颈椎保守治疗后，症状好转。她以前多次久病复发，但坚持做我们的颈椎操之后，至今只来诊2次，复检！我们还开玩笑，瑜伽能健美，颈椎操才能保健颈椎
病例二：一个校医学本科女生，颈肩痛反复发作1年多，一直忍着，多处请教实习学长，但未正规就诊，采取一些理疗如同学按摩，热敷等，开始有些效果。
这位女同学一年来频繁出现颈肩痛，近期又出现头晕，实在没办法来就诊，一查诊断为颈椎病，同时并发颈椎不稳！规范治疗后，她的症状很快缓解，已开始颈椎操锻炼，希望锻炼好颈项肌，重建颈椎稳定性。
温医生说——
其实年青人颈椎病致颈肩痛，并发颈椎不稳定致眩晕症状，目前门诊临床非常常见，特别需要及时就诊，尽早开始科学规范的颈椎操锻炼！
课程大纲
1.自检：99%人都忽略的颈椎问题，你有吗？
2.颈肩痛的症因及临床表现
3.如何正确选择枕头、床垫，减缓颈肩痛
4.自医不求人，在家也能用的麦肯基颈椎疗法
5.防患未然：颈椎病手术治疗须知
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