免疫力越“强”就越好吗？
“过犹不及”，凡事要讲求一个度，免疫力也不例外。就像人一样，有警惕性是好事，过分的疑神疑*、草木皆兵，可就要出大问题了。
免疫系统过度亢进，最常见的表现是过敏反应：免疫系统对本来无害的花粉、毛发等外来物质也进行攻击，释放出的免疫因子刺激人体，从而出现过敏性鼻炎、哮喘、皮疹等等各种过敏的症状。
风湿免疫病，也是源于免疫系统功能的紊乱。人的免疫系统本来不会攻击自身的正常组织，这在医学上称作“免疫耐受”。但由于某些原因，免疫系统发生了错误，将自身的组织细胞当做了敌人，无差别地进行标记、攻击，破坏人体的筋脉肉皮骨，关节炎、血管炎等各类风湿免疫性疾病也就因此发生了。
风湿免疫病如何调节免疫力
风湿科的病友因为免疫系统紊乱，常常需要服用免疫抑制剂来“打压”免疫系统，减少它对正常组织的损害。但药物也会削弱正常的免疫力，应该怎么处理呢？
1.在医师指导下规律用药，定期复查相关指标，专科医师会根据病情的变化、免疫系统的抑制情况，及时调整方案；中医药在扶助人体正气方面也有独到的优势，可以结合中医药调理，达到扶正祛邪的目的。千万不要过分迷信补品、保健品，盲目用药，还有加重病情的风险。
2.增强体质，适度锻炼。适当地摄入蛋奶、豆制品、蔬菜水果等，补充人体所需的蛋白质和营养素十分有必要。在病情稳定时，适当的散步、晒太阳、户外活动，练习瑜伽、太极拳、八段锦等，也能增强体质，提高抗病能力。
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材料：
排骨克，芡实30克，莲子30克，苡仁30克，陈皮15克，姜1块。
做法：
首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，再把排骨剁成小块，水开之后焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开后，改用小火炖2个小时，最后放一点盐。
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