继天鹅颈、筷子腿、蚂蚁腰之后
形容女性好身材的“蝴蝶背”
又成了热门词汇
不少爱美女性甚至
还找寻拥有蝴蝶背的秘诀
然而，它并非“天使的翅膀”，而是“恶魔的羽翼”。因为在医学上，这是一种不良体态，叫翼状肩，存在一定的健康隐患。
颈肩痛了好几年
竟是蝴蝶背惹的祸
前段时间，医院运动医学中心负责人、副主任中医师骆国钢接诊了一名翼状肩患者。
39岁的吴女士是因为颈肩痛来就诊的。她告诉骆国钢，自己的颈肩痛已经有四五年了，其间看了好多医生，各种检查项目也都做了，没查出具体的问题，也就都当颈椎病给治了。
但是颈肩痛反反复复，让吴女士苦不堪言。她来运动医学中心是想看看有没有什么训练方式可以缓解这种疼痛。
经过详细询问以及体格检查，骆国钢给出的诊断是翼状肩。随后，他为吴女士安排了前锯肌、菱形肌的训练以及拉伸胸大肌、胸小肌，平时也可自行在家训练。经过一段时间的训练，吴女士的颈肩痛明显减轻。
“后背上的肩胛骨，在正常情况下是紧贴着胸壁的，而翼状肩则是因为肩胛骨周边肌力出现了失衡，无法拉住肩胛骨，从而使得肩胛骨下角翘起，看起来像一个小翅膀一样。所以，医学上把这种现象称为‘翼状肩胛’。”骆国钢说，因此，它跟一个人的胖瘦没关系，是一种肌肉失衡，自然这也是一种不良体态。
翼状肩的形成原因包括原发性和继发性。
原发性是指先天因素导致的肩胛发育畸形，多见于儿童，一般是由神经原性、骨性、软组织等方面缺陷造成的。
继发性的一般是肌力不平衡导致的，引起肌力失衡的原因主要是错误的生活姿态和训练方式，如较长时间承担较大负荷的背、扛、抬等；长期伏案导致圆肩，圆肩导致背部肌肉长期被拉长，从而引发肌肉对肩胛骨合力的改变。
骆国钢介绍，从临床来看，翼状肩可在各个年龄段发病，以女性居多。
别盲目追求蝴蝶背
蝴蝶背不仅不是天使的翅膀，反而是恶魔的羽翼，因为其存在一定的健康隐患，爱美的姑娘可千万别盲目追求。
骆国钢表示，翼状肩的人，从侧面看有驼背，其实一点也不美。此外，其还可能带来各种疼痛，危害不小。
影响肩胛骨的稳定性，产生肩部的疼痛；
引起肩胛骨周围肌肉力量不均衡，导致肩胛骨周围的疼痛；
影响胸椎和颈椎，导致颈部和肩部的疼痛；
降低肩关节的灵活性。
来自测一下
你是不是翼状肩
想知道自己到底是不是翼状肩，可通过以下方式来进行自测。
01
检查肩膀是否向前旋转，这是典型的圆肩姿势。即使没有弯腰驼背，圆肩依然会导致翼状肩。
02
自然站立位，给背部拍张照，看看肩胛骨是否向外突出。理想状态下，肩胛骨应该是平平地贴在背上的。
03
用手推墙，给背部拍一段视频。如果发现肩胛骨突出了，那就是有翼状肩了。
04
平躺在地上，手持哑铃，举起手臂，朝天花板推哑铃。如果有翼状肩，会感觉肩胛骨正在掘地并且很疼。
如果出现翼状肩，并没有典型症状，可先不予治疗。
一旦出现不适、疼痛，则需要寻求专业医生与康复治疗师的帮助，进行有针对性的训练，久拖只会造成疼痛加剧。
本期嘉宾
市中西医运动医学中心
负责人、副主任医师
骆国钢
骨科教研室秘书，温州市中西医结合学会骨伤科青年委员会副主任委员，中华中医药学会疼痛分会青年委员，中国中医药研究促进会外治分会理事兼青年委员。从事骨伤科及运动医学科的临床、科研和教学工作10年。
擅长：肩、膝、髋关节疾病的中西医结合诊疗，运动康复治疗。
周三全天、周四上午
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