我们的身体有一条神奇的1号线，通过它，不仅可以养阳，还能治疗高血压，甚至缓解肩颈痛。那这条身体1号线您知道在哪里吗？这个位置就是我们常说的督脉。督脉是人体经络中最好找的一条经，是人体的“中轴线”，攸关性命。
督脉在哪呢？沿着“脊梁骨”，就能找到它的“主干线”，统领6条阳经的督脉，可以说“生死大权在握”。当6条阳经对身体供应得很充足，自己也有很充足的阳气的时候，多余的阳气就会“流入”督脉，被保管起来，并在身体需要阳气的时候“反哺”。
在督脉上，有28个大穴，其中16个穴位，都在脊柱这条线上。其中包括很多性命攸关的穴位。
权威专家
白鹏
北京医院针灸科
副主任医师副教授硕士生导师
大椎（督脉穴）位置：颈部，后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
适合人群：热病，咳嗽，气喘，盗汗，头痛，肩、背痛。
灵台（督脉穴）位置：背部，后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。
适合人群：咳嗽，气喘，疔疮（皮肤病），脊、背痛，脖子硬。
至阳（督脉穴）位置：背部，后正中线上，第7胸椎棘突下凹陷中。
适合人群：*疸，胸、腹部胀痛，咳喘，脊强，腰、背痛。
命门（督脉穴）位置：腰部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
适合人群：阳痿，遗精，带下，月经不调，泄泻，腰、脊强痛，虚损腰痛，遗尿，尿频。
夏天正是阳气升发的季节，所以夏季补阳极为重要，而艾灸在夏天对于补阳有很好的辅助作用，所以我们在督脉上做隔姜灸，就是一种在家最简单、最有效的方法！
药材：*参5g，干姜5g，炙甘草5g，白术5g
做法：用上述四种药材泡水喝即可！
掌握了上面这些补阳好方法还不够！想要进阶下一步，在这个夏天成为浩然正气的“发光体”？下面主持人王倩为您带来的健康权威干货一分钟，让您在这个夏天轻松收获最强“阳气”气场！
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