中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则*不排，万病之源源于血，百病之由由于气。人体的衰老从肩颈开始。肩颈是*素最容易堆积的地方，是致病的关键。
肩颈结构
颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
肩颈是人体最先衰老的地方。因为人体循环是从上往下，当人体内*素较多的时候，*素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，*素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
肩颈堵塞会引起哪些问题？
1、影响面部的循环、排*
①面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。
②有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。
2、头部供血不足
①头痛、头晕、偏头痛
②记忆力减退、健忘
③睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)
3、肩颈阻塞
①手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损，骨头痛是增生)
②肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉，做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
4、激素分泌失调：肩颈问题会导致脑下垂体激素分泌失调，尤其是女性，会促使提前进入更年期。
按摩5个穴位，缓解肩颈疼痛
风府穴
取穴：在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。
如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也。“府”，府宅也。
风池穴
风池穴有两个，也在后脑勺（如上图）
中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。
肩井穴
用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手按压右肩。治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等
天宗穴
取穴：天宗穴的具体位置位于背部肩膀与腋下的三分之一处。取穴的时候应使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。
点、按、揉此穴会产生强烈的酸胀感，可放松整个肩部肌肉。
合谷穴
用一只手的拇指第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。
办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)，肩颈酸痛、肌肉紧张的人，一定要多加预防颈肩问题。平时多活动颈肩部位，多按摩相关穴位。
如果已经有症状，且一段时间内无法自我改善的，一定要及时就医！
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