夏天，是肩颈痛的一个高发期。最近阳光照耀之处，都反射着光，但坐在恒温24度办公室里，大多数人对季节的流转都后知后觉。看个手机，肩颈痛;伏案工作，肩颈痛;吹个空调，肩颈痛……痛到怀疑人生的你，是否已是睡不着觉，坐卧不安了?
久坐不动，又贪凉，血液循环变慢，寒湿气很容易就入侵身体，空调房里寒热夹攻，原本体寒的人，寒湿气在体内更难排出了。
从中医的角度来讲，这跟寒有关。中医理论里“寒”或者“寒气”有三大特征——第一，寒属阴邪，易伤阳气。第二，寒气有凝滞的作用。第三，寒气还有收引的作用。
15秒测试你的颈椎问题
当你出现以下这些症状时，说明你的颈椎已经出现问题。
1级：抬头，感觉脖子僵硬还酸痛。
2级：脖子酸痛，甚至肩膀、后背都会有酸痛、僵硬感。
3级：睡觉特别容易落枕，醒后脖子活动难受。
4级：胳膊会有麻木感，甚至视力模糊。
5级：走路发飘，甚至是视力下降等导致无法走直线。
6级：脖子、肩膀、胳膊等活动受限，无法正常写字。
7级：吃饭只能用勺子，无法正常使用筷子。
8级：走路无力，感觉踩在棉花上。
9级：大小便、性功能出现难言之隐。
10级：相当严重，无法下床。
对照自测，你是第几级?大多数人都是在1、2级徘徊，如果再往下的话，可一定要重视这个问题了!肩颈究竟会引起身体什么?
颈椎可称得上是“第二个大脑”。人体的督脉、任脉、胃经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、膀胱经络都从颈部经过!而研究发现，只要颈椎疼痛超过1年，大脑就会萎缩5%~11%以上。一旦颈椎堵塞，就会出现多方面的疾病!
2颈椎堵塞引起这些病症
1.头部供血不足
头痛、头晕、偏头痛;记忆力减退、健忘;睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)。
2.肩颈阻塞
手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损，骨头痛是增生);肩胛骨缝痛、经常四肢发麻、手脚冰凉;做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。
3.影响面部的循环、排*、呼吸和吸收
用了很久专业护理，但没有多大效果;面部晦暗、肤色不均、皮肤松弛;有倦容、易过敏、易留色素印、长斑。
4、激素分泌失调
①脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信和多疑;颈椎变形，造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔;
②同时引发内分泌失调：腰酸背痛、腿脚无力、易疲劳、内分泌失调、易肥胖、性生活失调等等。
3肩颈痛不可怕，只要好方法
按揉风池、颈百劳穴
操作：用双手拇指腹，在风池穴上按揉2分钟;用同样手法，按揉颈百劳2分钟。
快速取穴：颈百劳位于项部，第七颈椎棘突下凹陷(大椎穴)上两寸，后正中线旁开一寸处，左右两穴(图①)。此穴可用于颈肌痉挛，项部扭伤不能回顾，落枕。在风池穴上按揉2分钟;用同样手法，按揉颈百劳2分钟。
掐按后溪穴
操作：掐按后溪穴2分钟。
快速取穴：后溪穴在小指尺侧，第五掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘(图②)。此穴可用于头项强痛。
按揉肌肉
操作：左右手交替，用拇指及其他四指腹按揉颈部两旁肌肉2分钟，应着重按揉酸痛点为主(图③)。
最后，左右手交替，用拇指及其他四指腹，拿捏或按揉肩上肌肉2分钟，再用掌侧叩击10次即可完成(图④)。
当然，如果已经有产生严重不适感，医院接受正规治疗，这些动作只能够缓解您的酸痛状态。好了，小编要去按一按了…今天坐了太久…
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。
南京市中保职业培训学校，医院、长沙中湘中医门诊部、南京厚学中医诊所，长期开设中医培训课程有：针灸、推拿按摩、拔罐、刮痧、艾灸、刺络放血、小儿推拿、催乳产康、正骨整脊、膏药制作、小儿药浴敷贴、经筋疗法、健康管理师、中医体雕减肥美容、中医微创经筋针等。联系电话/
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