前几天小编收到了一条来自微博的推送“马思纯现身精神病院”，附带的一系列报道是说她眼神迷离、状态极差，与医生沟通时神情忧郁，甚至出现了服用药物后导致的体型臃肿。
这已经不是小编第一次看到这种关于马思纯的消息了，早前马思纯上综艺时就说过自己在吃情绪管理的药物，药物带来了一系列身体僵硬、高血压、严重失眠等病症，甚至3天胖了8斤，马思纯承认是焦虑症。印象中的马思纯还是那个敢爱敢恨的黎吧啦、文静乖巧的七月，但也记不清这是马思纯多少次因为“胖”“壮”上过热搜了。马思纯并不是个例，明星光鲜亮丽的背后的确背负了很多我们看不到的东西。但是作为成年人，谁又能像孩子一样轻松快乐无忧无虑呢？
工作压力、生活压力就像是两座大山，压得人喘不过气，更可怕的是周围人的各种病痛来得愈发频繁了。
常见的腰酸背痛、肩颈痛、失眠等等，都给成年人的疲惫雪上加霜！
肩颈痛
对于上班族来说肩颈痛几乎已经是挂在嘴边的病痛了！就算不是天天8小时+的上班族，日常的“低头族”也无法逃过。几乎每天都要忍受脖子僵硬、怎么扭都不舒服、抬头费劲又酸痛的感觉。之前看过一则新闻，90后IT小伙脊柱老化似四五十岁，现在这个时代，每10个中国人里就有1个患有颈椎病。
由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液、下行至四肢的神经系统都要经过肩颈，所以说，肩颈千万不能堵！
肩颈一堵，全身受苦
人体14条常用经络中，任督二脉、足少阳胆经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、手阳明大肠经、手太阳小肠经、手少阳三焦经，共计8条经络经过肩颈，此处就像人体的十字路口，稍不注意就容易发生交通故障，出现经络瘀堵。
如果气血不畅的话，血液中的*素就会堆积在肩颈上，会使肩颈硬化，百病从生。
*素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发*、发暗、长斑、皮肤衰老等；尤其是女性，还会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。
打通肩颈气血的最佳方法就是用具有热疗功能的方法，因为气血喜热不喜寒，热则通，寒则堵。在中医“热疗”中，属艾灸最为合适。
艾灸是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病调病目的的调理方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。
正是这种温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用。
用艾灸调理身体，可以说是集回阳固脱、温散寒邪、温通经络、活血逐痹、消瘀散结于一身！
腰酸背痛
现代成年人久坐不仅会引发肩颈痛，还会经常感到直不起腰背、全身乏力，严重者甚至会引起肠胃道疾病、心血管疾病等。再加上大家普遍缺乏锻炼，办公室久坐更是坐姿极度不正确。
最难的其实不是做到正确的坐姿，而是能够长时间保持正确的坐姿。
推拿按摩是我国古代开始就在研究的中医养生疗法之一，是经过很多人研究累积出来的历史经验，留给后人用来养生治病的方法。
腰酸背痛是老年人常见的病痛，这主要与脊柱功能退行性变化有关。但现在不少中年人甚至年轻人也经常感觉腰酸背痛，这往往与他们平时运动不足、工作紧张，尤其是与伏案久坐等有密切关系。腰背痛是可以预防的，平时保持生活规律，注意劳逸结合，经常进行腰背部肌肉锻炼，可减少腰背痛的发作。除此之外，按摩腰眼穴也是防治腰背痛的一个不错的方法。
失眠
长期失眠、睡眠不足也是当下年轻人的一大通病了，每天辛苦工作一整天，回家只想倒头就睡，结果躺到床上却怎么也睡不着，真的是非常痛苦了。
晚上是身体的充电时间，长期失眠必然会影响工作精力和身体健康。
现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调，神经官能症、失眠、健忘就应运而生。平时可以多去做一些足疗、按摩等放松项目，注意力兴奋点落在双脚足底，而使大脑皮层得到抑制，经过一段时间的足底按摩刺激，使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香，白天精神足，生活有规律，脏腑失调也会得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脱胎换骨的功效。
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