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人的一生当中至少有三分之一都在睡眠中度过，要是睡眠姿势不好，可能会助长许多疾病的发生，最讨厌的就是明明睡了很久，身体却总是感觉很疲惫反而比没睡还要累！你也会越睡越累吗？快来看看你有没有在下面的错误睡姿中：5种造成你身体疼痛的睡姿
脸朝下1这个姿势将会造成你的脖子和背部的酸痛！你必须把头部强制转到任何一边，好让呼吸不会受限，但是大幅度的拉伸会让脖子疼痛不已，而且脊椎完全没有受到支撑，背部疼痛也就随之而来了。
四肢张开2像海星般四肢张开的睡姿会造成你的肩膀疼痛！当你将手放的比头部高时，会压迫到背部的神经，仰躺虽然对脊椎的支撑是好的，但手抬高所压迫到的神经仍会导致背部酸痛。
左侧躺3左侧躺会造成手臂、背部以及肩膀的负担，当侧躺时，双臂会被限制血液循环及压迫到神经，造成肩膀及手臂痛，背部也没有支撑而造成下背痛，此外，这个睡姿也可能让内部器官，例如胃和肺受到压力。
右侧躺4右侧躺同样也和左侧躺一样也会造成手臂、背部及肩膀的疼痛，但他还会造成胃酸逆流（胃灼热）！如果你是孕妇，同样会建议不要右侧躺，会影响到胎儿的血液循环。
蜷曲睡姿5像胎儿一样的蜷缩睡姿会造成背部及脖子的疼痛，说他是最差的睡眠姿势也不为过，因为他完全没有支撑到颈部以及背部，脊椎弯曲的地方也会有负担，还影响到呼吸，让你不能拥有足够的氧气以及良好的睡眠品质。
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