天髎穴归属手少阳三焦经，有缓解治疗肩臂疼痛、颈项强痛、肩关节周围炎、胸部烦满等作用，天髎穴的位置：肩胛骨上角处，详见本文图解天髎穴的准确位置图及穴位疗法。
快速取天髎穴技巧
1．坐位或俯卧位，在肩胛区，肩胛骨上角，先取曲垣穴，曲垣穴再直上量．1横指（即1寸）处，按压有酸胀感。
2．坐位或俯卧位，在肩胛区，肩井与曲垣中间，肩胛骨的内上角端，按压有酸胀感。
肩臂疼痛、颈项强痛、肩关节周围炎、胸部烦满等。
1．配秉风、天宗、曲垣，适用于颈肩综合征。
2．配肩井，适用于肩周炎。
3．配角孙、率谷，适用于偏头痛。
天髎穴是颈背肌劳损易发部位，久坐久站后出现，活动后疼痛反而缓解。天髎穴的作用：祛风利湿，疏通经络。主要用于五十肩及颈肩部位的不适症状。此外，按摩天髎穴也可起到按摩情绪的作用，对于焦虑、烦躁等情绪方面的疾病有平抚的作用。
艾灸方法：
天髎穴，艾条灸5-10分钟，天髎穴，艾炷灸3-5壮。
使用艾灸仪艾灸天髎穴，每次10~25分钟，每日或隔日一次。